大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苤蓝营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
苤蓝的热量是多少？
苤蓝的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦)。
每100克苤蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
甘蓝的营养？
甘蓝是一种比较常见的植物，是十字花科下面的一年生或两年生的草本植物。营养上跟挺多植物比较像，含有比较丰富的膳食纤维，矿物质和维生素等等，吃紫甘蓝可以补充各种营养，能够强身健体
苤蓝疙瘩的营养价值？
苤蓝疙瘩的维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，是对人体是比较好的饮品。苤蓝疙瘩中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，清除肠道内的有害物质，起到排毒通便的作用。
苤蓝中含有碳水化合物、粗蛋白、维生素、多种矿物质等营养物质，苤蓝中还含有维生素C。苤蓝疙瘩的营养价值很高。
苤蓝属性？
凉性，苤蓝由叶用甘蓝变异而来，原产地中海沿岸，现中国各地均有栽培。其营养丰富，每100g产品含水分91-94g、碳水化合物2.8-5.2g、粗蛋白1.4-2.1g、维生素C34-64mg。可鲜食、熟食或腌制。
到此，以上就是小编对于苤蓝营养及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
