大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于葵花籽壳营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
葵花子的营养成份？
另外葵花籽含有丰富的铁、钾、锌、锰等微量元素，因此具有预防贫血的作用，它也是维生素B和维生素E的来源。
另外因为葵花籽含有丰富的铁元素，另外它含有丰富的亚油酸等
瓜子的营养成分表100g？
1、葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的确很高。
2、虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。瓜子含有20%~30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。
瓜子本身营养就很高，其中含有维生素、蛋白质、油类。
除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。
葵花籽仁的营养价值与功效？
葵花籽仁当中含有大量的不饱和脂肪酸，对于那些高血压，动脉硬化，高血脂的人来说是非常好的。并且葵花籽当中含有丰富的氨基酸，氨基酸是蛋白质的组成成分。并且葵花籽含有丰富的维生素a和维生素B1，对夜盲症和脚气病是非常有好处的。
到此，以上就是小编对于葵花籽壳营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
