大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯粥营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
每天吃红薯粥有什么好处和坏处？
天天喝红薯粥不好，会给肠胃增加负担，不能天天喝。吃红薯粥可以补充人体所需的多种维生素和微量元素，也有助于维持正常的肠道功能。
地瓜干粥热量？
地瓜干粥的热量比较低。
因为地瓜干本身就是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，可以帮助控制体重。
而且煮粥的过程中，没有加入过多的油、米饭等高热量的食物。
因此，地瓜干粥的热量相对来说是比较低的。
但是，地瓜干粥还有其他的营养成分，比如说纤维素、淀粉、维生素C等，可以提供人体所需的营养物质。
因此，虽然地瓜干粥的热量比较低，但是它是一种相对比较健康的食物，适合在日常饮食中食用。
你好，地瓜干粥的热量取决于使用的配料和制作方法。一般来说，一份普通的地瓜干粥（约150克）大约含有150-200卡路里。但是，如果添加了更多的糖或其他高热量的配料，则热量含量可能会增加。
答；地瓜干粥热量〔63大卡〕
材料
大米300克，红薯干100克
2、调料
砂糖适量
二、制作步骤
请问，红薯稀饭的热量是多少一碗？
1、根据百科（红薯粥）配料表，需要红薯250g，米150g，糖30g，水1000ml；
2、以普通小碗盛装的话，一锅大约能盛5碗。那么每碗有红薯50g，米30g，糖6g，水200ml。
3、分别计算原料热量：红薯约25千卡（99千卡/100g），大米约40千卡（145千卡/100g），白糖24千卡（400千卡/100g），水不计热量。4、算出每碗约含热量约89kcal（千卡），约372KJ（千焦耳）。
100克红薯粥的热量是760.50千卡，热量比大米低，并不会长胖的。而且还富含膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多，营养丰富，又易于消化
红薯稀饭升糖指数？
升糖指数是77，属于高糖食物
红薯稀饭是一道家常粥品，制作原料主要有红薯、大米、红枣，制作简单，营养价值高，味道也是相当不错。
到此，以上就是小编对于红薯粥营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
