大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人如何再长高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
谁有成年人长高秘诀？
成年人要想长高，其实没有什么秘诀，就是在生活当中注意以下就好。首先要吃的有营养，注意补充维生素，钙质。再有就是有充足的睡眠，要有好的心情。
成年人唯一的长高方法？
步骤/方式1
物理增高：成年后身体已经停止生长发育，基本不会存在长高的可能，如果对目前自身身高不满意，可以使用增高鞋垫或穿增高鞋，让身高达到视觉上增高的效果，而且增高多少可以根据自身喜好进行选择。但长时间使用可能出现脚部不适，不建议长期使用
步骤/方式2
手术增高：成年后骨骺线闭合，身高基本已经固定，想要增高可以做骨延长手术，主要是通过外科开刀手术的方式，将骨骺线再次打开，安装外固定给予下肢骨拉力，刺激骨骺软骨细胞生长，达到再次长高的目的。但是手术存在一定风险，要谨慎选择。
步骤/方式3
身高增长与遗传、后天环境等有一定关系，身高的改变关键时期在生长发育期。如果身高已经固定，建议放松心态，不要过于在意，避免因身高问题造成心理压力，影响正常生活。
成人如何长高的科学方法？
成人长高的科学方法是通过正确饮食、适当运动、保证充足睡眠和保持好心态来促进身高增长和骨骼健康。这是因为这些措施能够提高人体激素水平、促进骨骼生长、增强体质，从而有利于增加身高。
此外，成人也可以尝试进行拉伸运动、舞蹈等增加身高的训练，但效果可能有限。
成人怎样增高？
成年人在年龄比较小的时候，不关注长高。已经成年以后还抱有长高的想法，希望通过一些方式来促进长高。在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的，主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质。
到此，以上就是小编对于成人如何再长高一点的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
