大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红豆沙营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
红豆沙能保存多久？
1.常温保存，尽管红豆沙含糖量相对较高，但其在室温下的保质期实际上只有两三天。在炎热的夏天，每一天它都很可能会变质。
2.冰箱保存，未使用的红豆沙最好在冰箱的冷冻室中保存一周。如果将其放在冰箱的冷冻室中，则可以保存更长的时间。但是，长时间存放的东西的味道和营养价值会很差，因此最好在制作红豆沙之前评估所需的量，并在使用时使用它，这样它才新鲜而不浪费。
红豆沙常温保存多久？
红豆沙虽然含糖量比较高，但它在常温下的保存期其实只有2、3天，在炎热的夏天更有可能一天就变馊了。因此，用不完的红豆沙最好放在冰箱的冷藏室里，可以存放一星期。如果是放在冰箱的冷冻柜里，则可以存放更长的时间。
不过，久藏的东西口感与营养价值都会比较差，我们建议大家最好在做红豆沙之前评估一下自己需要用的量，随做随用，这样既新鲜又不会浪费。
红豆沙虽然有很高的糖分含量，但在常温下的保质期也就只有2、3天，如果放冰箱的话，最多也就只有一个星期，时间放长的话，红豆沙就会馊掉。
一碗适中甜红豆沙热量相当于多少碗米饭？
低糖红豆沙的热量(以100克可食部分计)是182大卡(761千焦)，单位热量适中。
每100克低糖红豆沙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
无糖豆沙馅的热量？
答；无糖豆沙馅的热量【240大卡】
【食材】150g黑豆，100g去核红枣，20g玉米油或黄油，少许清水
【具体做法】
1、首先准备150g黑豆，先淘洗干净，再加多加一点清水，放冰箱冷藏浸泡一夜，洗净之后再泡，泡黑豆的水就可以用来煮黑豆，里面有很多营养元素，就不会浪费了。
2、准备100g去核红枣，清洗干净，和泡好的黑豆一起放入锅中，加入泡黑豆的水煮熟。我用的是电饭煲煮的。煮熟后捞出放凉。不喜欢红枣的，也可以全部用黑豆做。
3、放凉之后，放入破壁机中，加入少许清水磨成黑豆泥。水不用加太多，机器只要能运转即可。水加多了，后续会增加炒制时间。再倒入不粘锅中，加入大约20g玉米油或黄油，中小火不停翻炒。因为红枣是甜的，所以糖可以不用加，想吃更甜的，可以少加一些。
到此，以上就是小编对于红豆沙营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
