大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲳鱼的营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
白鲳鱼营养价值？
白鲳鱼含有丰富的蛋白质、硒、不饱和脂肪酸等营养成分，具有提高免疫力、抗氧化等功效。
建议选择新鲜的白鲳鱼烹调或在正规渠道购买。同时，过量食用也会对身体造成不好的影响，建议适量食用。
斗鲳鱼营养价值？
营养成分非常丰富，每100克斗鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18.5克、脂肪7.3克、胆固醇77毫克、维生素A24微克、维生素B10.04毫克、维生素B20.07毫克、烟酸2.1毫克、维生素E1.26毫克、钙46毫克、磷155毫克、钾328毫克、钠62.5毫克、镁39毫克、铁1.1毫克、锌0.8毫克、碘7.7微克、硒27.21微克、铜0.14毫克、锰0.07毫克。
鲳鱼蛋白质含量多少？
蛋白质含量高达13.7%。脂肪含量为4.7%，每百克可食部位还含钙39毫克、磷143毫克和热量101千卡，不仅营养相当丰富，还可开胃、补中、益气，有一定的食治功能。
长吻鮠又称鮰鱼。长吻鮠其肉质细嫩鲜美、营养丰富，而且鱼膘肥厚，可加工成珍贵的鱼肚。长期以来人们一直把长吻鮠作为滋补的水产品，在封建社会鮰鱼还是朝廷贡品。
白鲳鱼含碘量高吗？
白鲳鱼属于海鱼，含碘量高
白鲳属白鲳科，为经济鱼类，栖息深度在10-30公尺左右，体近圆形，侧扁而高，主要分布于印度洋和太平洋。
白鲳肉厚刺少，肉质细嫩，具有较高的营养价值和药用保健价值。体重500克左右的肉味最为鲜甜；体重1500克左右，肉味有如鲻的香味。
到此，以上就是小编对于鲳鱼的营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
