大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马玲薯营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
洋芋的营养价值？
洋芋主要是提供能量和通便排毒，洋芋通常是指马铃薯，不含丰富的淀粉，还能够分解葡萄糖，为人体提供能量，富含的蛋白质和微量元素可以提高身体免疫力，富含的维生素a对皮肤有一定好处，富含的膳食纤维在进入人体后可以促进肠胃蠕动，帮助排出粪便。
洋芋营养价值？
营养价值很高，被健康饮食专家称为“十全十美的食物”，很多人都喜欢食用它。一般来说，100克土豆中所含的营养成分有：钙11～60毫克，磷15～68毫克，铁0.4～4.8毫克，硫胺素0.03～0.07毫克，核黄素0.03～0.11毫克，尼克酸0.4～1.1毫克。
荷兰十五马铃薯的营养？
荷兰十五是目前国内外公认的最优质菜用型品种。块茎干物质含量17.7％，淀粉12.4－14％，还原糖0.3％，粗蛋白1.67％,营养丰富，口感醇香，在全国各大中城市，特别是东南沿海地区深受广大消费者的青睐
中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，土豆粥具有益气健脾，解毒通便的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。
这是一个中熟马铃薯。它的含水量在90%以上。皮薄，肉黄色。薯形好看。是一个种植量很大的品种。它含有人体必需的17种氨基酸。脂肪含量很低。糖的含量也很低。淀粉含量在15%左右。适合炒菜，炖煮。不适合加工薯片，薯条。经常吃它可以减肥美容，保持体型。
马铃薯的营养价值？
马铃薯是茄科茄属植物，是一种粮食兼用型的蔬菜。富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，易被人体消化吸收。马铃薯具有补充营养、健脾利湿、宽肠通便、保护血管等功效。
2. 蛋白质:马铃薯中含有适量的蛋白质,每100克煮熟的马铃薯中含有约2克的蛋白质。
3. 脂肪:马铃薯是低脂肪的食物,每100克煮熟的马铃
营养价值很高。
马铃薯亦称土豆、山药蛋、洋芋等，是一种薯类食物，可作主食和素菜，亦可制作淀粉及做酒精的原料。
马铃薯中每100克可食部中含水分80克，蛋白质2克，碳水化合物16克，还富含其他的维生素和矿物质。
马铃薯含有蛋白酶抑制物，可以增加缩胆囊素CCK的释放，在减少食物吸收方面有一定的作用。组织蛋白酶D抑制剂，外用可以使蛋白水解活性恢复正常，胶原物质合成加快。其中含有大量的黏体蛋白，可保持动脉血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生。
马铃薯含有维生素C和B族，可以抗氧化、抗衰老的作用。
马铃薯性甘平，归胃、大肠经。
马铃薯属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。它含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
到此，以上就是小编对于马玲薯营养成份表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
