大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期的营养不良吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃素会影响身体健康吗?那么不吃肉的人，比如和尚尼姑，会不会营养不良呢?长期这样最坏的后果会怎样？
纯吃素肯定影响健康的，你看到的胖和尚很多都是因为营养不均衡而虚胖，是很不健康的，当然出家人追求不同，他们更重视精神层面，不在意肉体是否强壮。但是普通人还是要荤素搭配才能营养均衡健康的。
长期吃素菜会营养不良吗？
1 不一定会缺营养。
2 因为素食者可以通过摄入豆类、坚果、蔬菜、水果等食物来获得所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
但是，如果素食者不合理搭配食物或者摄入不足，仍有可能会缺乏某些营养。
3 为了保证素食主义者的营养均衡，建议在日常饮食中增加多样化的蛋白质来源，如豆类、坚果、麸质、豆腐等，同时注意摄入维生素B12、钙、铁等营养素。
如果有必要，可以请营养师提供专业的饮食建议。
到此，以上就是小编对于长期的营养不良吗会怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
