大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样炖鲫鱼汤有营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
产妇鱼汤怎么炖才能好喝又营养？
产妇喝的鲫鱼汤，先选用半斤至8两的鱼，洗净处理好。并且在鱼身两面横向划几刀，（方便入味，又容易煮熟）然后挂起沥一下水。
这段时间切好姜片。
整理好葱，并且取一小部分绿色葱切末。其余整根待用。
开油锅，下姜，然后下鱼煎，两边都煎一会（这个看个人口味煎就可以了，喜欢煎熟的，多煎一会，本人喜欢不煎透的，两边各一会就可以了），一定要油煎，不然是清汤，不是白汤。
,接下来加入开水和整根葱煮，几分钟后加盐，开小火。20分钟左右后，葱挑出，加少量味精和葱末，起锅。
唧鱼汤怎么熬才营养？
这个问题是这样的，我们把鲫鱼收拾干净后，控干水份，用凉油热锅把鲫鱼煎的两面金黄，加入葱姜加入热水，大火烧开，水开后炖5分钟，后改小火慢慢炖，这样才能把鱼的营养成分炖出来，看汤炖的成牛奶状态就可以了。
熬鲫鱼汤多长时间营养最好？
1、鲫鱼汤一般熬制十五到二十分钟即可，具体时间根据鲫鱼个头的大小决定，如果个头比较大熬制时间可以相应的延长一点，但是要注意熬制时间不要过长，避免影响鱼肉的口感影响食欲。
月子鱼汤怎么炖才能好喝？
1.准备鲤鱼、红枣、生姜和其它调味料。
2.将鲤鱼洗净，用刀切成3厘米长，生姜洗净切片，红枣洗净去核备用。
3.将鲤鱼放入锅中，加入适量的油和盐，用中火煎至两面金黄色。
4.将鲤鱼、生姜、红枣和水一起放入砂锅中，用大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
5.加入适量的盐、味精等调味料即可。
奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作:
1.清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;
2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;
3.当汤汁颜。
坐月子要多喝汤水,鲫鱼汤中的维生素、蛋白质、微量元素等丰富的。
月子鱼汤要炖得营养又好喝，可以尝试以下方法：
鲤鱼汤：鲤鱼含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进产妇身体恢复和乳汁分泌。将鲤鱼去鳞、去内脏、去腥线，洗净后切成块，与适量红枣、生姜、水一起放入锅中，大火烧开后转小火炖1小时，加入适量盐和鸡精调味即可。
鲫鱼汤：鲫鱼是产妇调养身体的理想食物，含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以促进伤口愈合和通乳汁。将鲫鱼去鳞、去内脏、去腥线，洗净后切成块，与适量红枣、生姜、水一起放入锅中，大火烧开后转小火炖1小时，加入适量盐和鸡精调味即可。
带鱼汤：带鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，可以补气养血、增强体力。将带鱼去鳞、去内脏、去腥线，洗净后切成块，与适量红枣、生姜、水一起放入锅中，大火烧开后转小火炖1小时，加入适量盐和鸡精调味即可。
总之，炖月子鱼汤的关键是选用新鲜、卫生的鱼，根据个人口味和需要选择配料，如红枣、生姜等，以及适当控制炖的时间和火候，以保证汤汁鲜美又营养。
用料
姜 3-5片
开水
黑斑 2只
枸杞 适量
葱一把，我家没有了，所以我没加
坐月子炖鱼汤的做法步骤
步骤 1
🐟洗干净，用厨房纸吸干水分，下热油锅里煎（双面都要煎）
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
