大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何煮米糊有营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
花生可以和玉米一起打米糊吗？
可以一起打浆喝。好处是营养互补均衡。黑豆、花生补血养心。黑色的黑米、黑芝麻补肾。黄色的黄豆、小米健脾，可以经常喝。提倡多食小杂粮。
做法。
材料:
玉米粒100克，花生10粒，冰糖适量
做法:
1.玉米和花生洗净，倒入豆桨机里。
2.加入适量冰糖，盖上豆浆机，煮米糊档加热二十分钟自动关机即可。
干花生和干玉米不行，鲜花生和嫩玉米可以打米糊。
1、刚从地里挖的鲜花生，洗净，剥皮，取100余粒，装入破壁机。
2、嫩玉米一个，剥皮脱粒，装入破壁机，一同破壁。
3、打糊成功，加水一倍，煮开可食。
可以一起打成米糊食用。因为这样打出的米糊营养十分丰富，花生里面含蛋白质，还有植物脂肪。而玉米里头也含有碳水化合物，特别是胡萝卜素和叶黄素含量很多。打成米糊就能为人体增加上述营养，提高免疫力。能对人的视力有所保护。
米糊的各种做法？
【绿豆薏仁糊】食材：薏仁100克、绿豆50克、燕麦片50克。
做法：把绿豆洗净，浸泡6个小时。把薏仁洗净，浸泡6小时。把绿豆放入豆浆机杯体中，加入薏仁、燕麦片，加水至上下水位线间，选择“米糊”键，等米浆完成，装杯即可。

【花生米糊】食材：花生100克、大米50克、黑芝麻25克、白糖适量。
做法：大米洗净，浸泡6小时，花生、黑芝麻分别炒香。把大米放入豆浆机杯中，加入花生，加入黑芝麻，加水至上下水位线，选择“米糊”键，等米糊完成，加入白糖搅拌即可。

主料：大米30克，枸杞2个
辅料：红枣2小个
做法：
1.准备材料：大米30克，小个红枣2个，枸杞2个
2.大米洗净后用清水浸泡2小时以上。
3.红枣用开水浸泡几分钟后洗净去核，枸杞洗净。
4.把泡好的大米红枣枸杞全部放进破壁机里，加入300毫升的清水。
米糊足一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，其营养价值。做法简单，只要准奋好材，往豆浆机里面一放，稍等片刻美味可口的米糊就做好了。
例如做花生米糊，先准奋大米五十克，花生1百克，黑芝麻，白芝麻，白糖适量，先把大米芝麻洗净，然后一起放入豆浆机中，加水至水位线，选择米糊即可，米糊打成后加入适量白糖。这样做的米糊香甜可口。
核桃+花生+葡萄干+莲子（豆浆模式） 黑米+腰果+枣（米糊模式），熟了之后+牛奶（奶昔模式）
花生+红芸豆+冰糖（豆浆模式） 胡萝卜+小米+半朵银耳（米糊模式）
燕麦片+香蕉+核桃（米糊模式） 香米+核桃+花生+枣（米糊模式）
山药+大米+枣+花生（米糊模式） 南瓜+半个苹果+核桃+枣（玉米汁模式）
贝贝南瓜+腰果+核桃（米糊模式），熟了之后+牛奶（奶昔模式）
黑芝麻+包谷珍+黄豆（豆浆模式） 莲子+花生+山药+银耳+冰糖或炼乳（米糊模式）
米粉的调料是怎么调的？
常用的调料包括：辣椒粉、酱油、醋、花椒粉、大蒜、香葱、花生碎、炸蒜末、香油等。根据个人口味，可以调配出辣、酸、香的味道。例如，添加适量的酱油和醋可以增加米粉的酸味，加入辣椒粉和花椒粉则能增加辣味，而花生碎和香油则能添香增味。最好根据个人喜好逐渐尝试，调配出满意的口感。
到此，以上就是小编对于如何煮米糊有营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
