大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蚬的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
毛蚬子营养价值？
蚬子肉中是含有大量蛋白质的。
而对蛋白质来说，这样的物质实际上是能够帮助我们维持免疫机能的，是非常重要的一种营养素，也是我们构成白血球和抗体中非常重要的成份了。
蚬子属于海鲜类，含有蛋白质、维生素、钙锌、铁、硒等微量元素，适量食用可以增进食欲，促进身体的正常代谢，促进大脑、及牙齿的生长发育，可以增强记忆力，提高机体免疫力，抵抗。
毛蚬是贝类食物。味鲜美。他富含蛋白质。多种维生素 还含有铁，维生素A，硒，磷，钙等人体必须的营养物质。食用的时候要煮熟煮透。
吃蚬子的好处与坏处？
好处味道鲜美，营养丰富。
坏处有寄生虫。蚬子若不煮熟会含有细菌。蚬子中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。
除了水中带来的细菌之外，蚬子中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌
吃蚬子的好处：蚬子属于海鲜类，含有蛋白质、维生素、钙锌、铁、硒等微量元素，适量食用可以增进食欲，促进身体的正常代谢，促进大脑、及牙齿的生长发育，可以增强记忆力，提高机体免疫力，抵抗。
坏处：吃多了容易长胖
蚬子的热量？
热量含量大约: 47.大卡/每 100 克，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物21.65%，脂肪3.09%，蛋白质75.26%，对减肥人群而言推荐食用。
黄蚬子肉的营养价值？
黄蚬子在生活中的营养价值是很高的，而且营养丰富，它体内含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、铁、锌等多种人体所需要的微量元素，而且它是一种高脂肪，低能量的食物，它体内所含有的微量元素可以提高人体免疫力，能够有效的维持人体的造血功能和肝功能的恢复，而且它身体里含有的硒元素非常高，人们每天只需要食用一点黄蚬子就可以维持人体一天所需要的硒元素。
到此，以上就是小编对于蚬的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
