大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小红豆有什么营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
红豆是粒大的好？还是粒小的好？
红豆无论是粒大的还是粒小的区别不大，关键是新鲜的程度来决定红豆的营养价值，红豆富含多种对我们身体健康特别有益处的物质。
红豆是大的好还是小的好？
小红豆比大红豆更有营养。
1、小红豆营养非常全面。小红豆每100克含有蛋白质20.2克，脂肪0.6克，还有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维7.7克，在矿物质方面包含钠、镁、钙、磷、钾、铁、锰、锌、硒等10种矿物质，还有维生素A、B1、B2以及维生素E多种营养，可谓营养十分全面
云南红豆的营养价值？
补血：红豆里面含有的铁元素比较丰富，改善体内的血红蛋白偏低。
3、增强人体免疫力：红豆里面含有丰富的膳食纤维，富含维生素B，钾元素含量也比较丰富，能够起到补充人体营养的作用，还能够促进人体的新陈代谢，提高个人身体免疫力。
红豆颗粒特别大可以吃吗？
可以
大红豆和小红豆的外观是有肉眼可见的区别的。大红豆多为红色，或者枣红色，有红色花纹，为较大的椭圆状；而 小红豆为暗红色，状似绿豆，体态较小；其次，二者的用处有较大的区别。大红豆多用于日常食用，而小红豆多用于营养价值较高的食物用或者药用
可以
红豆（有地方称赤豆）其实也有不同的品种，如同花生也分粉皮大花生和红皮小花生，黄豆也分大粒和小粒，枣子也分沧州小红枣和天山大红枣呢！
红豆大粒的品种有大红袍等，味道也都很不错的。
不放心的话，用水浸一下，不褪色的就是天然红，放心吃吧，不会是假红豆，没事
到此，以上就是小编对于小红豆有什么营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
