大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杏干的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
杏干的热量是多少？
杏干的热量大约在100大卡左右，杏干的热量并不是特别的高，性格当中含有丰富的糖类及维生素，还有丰富的糖类以及各类热量。
杏干的热量(以100克可食部分计)是330大卡(1380千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克杏干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。杏干吃多了会怎么样？
吃多了胃酸会分泌过多
多吃杏干的好处：杏干具有丰富的营养价值。它含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a和维生素C，可以补充人体所需的营养。
杏的营养价值和注意事项？
杏子是一种非常营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、抗氧化剂等成分。一般来说，杏子的成熟期在夏季和秋季，最佳的食用时间是在果实颜色变红之后到果实完全成熟的时候。具体来说，杏子的成熟度可以通过观察果实的颜色来判断。当果实变成深红色时，说明已经成熟了，此时的杏子口感最好，营养价值最高。如果果实呈现出深黄色或者绿色，说明还未完全成熟，口感和营养价值都不如成熟的果实。
此外，杏子也可以冷藏保存，但是需要注意的是，冷藏后的杏子口感会变得酸涩，建议在食用前先将其恢复到室温下再食用。
杏的营养价值非常丰富，含有多种维生素、矿物质、糖分、果酸、膳食纤维以及抗氧化剂等成分。成熟的杏子味道甜美，消暑止渴。需要注意的是杏子没有成熟的时候，果实比较青涩，口感和营养价值都大打折扣，另外不新鲜的杏子毒性很大，千万不能食用。
新疆吊干杏的营养价值？
新疆吊干杏因完全为自然状态吸杏树之脂慢慢风干于树上，目视生硬如铁，入口含之自化如饴；香味独绝，仁大香脆，肉干甜而不腻果香突出；与一般人工采摘风干杏和其他果品不同，该杏不易生虫，不易串味。 杏干味甜、质软，杏仁香脆可口，具有活血补气，止咳润肺的富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分，杏干采用新疆特有气候天然晾制而成，口味独特、老少皆宜、口感舒适。
吊干杏具有改善肠道蠕动、改善心脏功能、预防高血压的功效。可以帮助肠胃蠕动，吊干杏是一种有益于肠胃的食物，富含纤维素、果胶，可以帮助肠胃快速蠕动，增强肠胃的蠕动，帮助肠胃更好地吸收，从而促进粪便的排泄。吊干杏的营养价值很高，而且含有丰富的微量元素如镁、钾、铁、锌等。
可以通过食用吊干杏来预防高血压，主要是由于吊干杏中的钾、钠平衡，从而促进人体的钠盐代谢，从而避免患上高血压。
营养丰富。
新疆树上干杏，俗称吊死干，其优点如下:风味独特，纯美甘甜，营养丰富。杏核极薄，轻嗑即食，香甜无比。
缺点：吊死干属干果类，多食易上火。
新疆吊干杏富含镁、钾、铁、锌等元素，能改善肠道、提高心脏运作功能，且富含纤维素、可以促进肠胃对营养物质的吸收。
到此，以上就是小编对于杏干的营养价值及功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
