大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇晚期营养食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
孕妇七个月晚饭菜谱？
孕妇七个月了，已经属于孕晚期了，这个时候一定要控制住晚饭的热量。
主食:糙米饭200g,酸奶一杯，青瓜炒牛肉丝100g,红烧鲈鱼100g，苹果半个。或者主食100g煮熟的南瓜或者半个玉米，水煮牛肉100g,半个橙子，一叠素炒青菜。既保证了碳水，蛋白质，纤维素的摄入，又控制了热量和糖分。
孕八个月煲什么汤来喝比较好呢？
怀孕8个月时属于孕晚期了，尽量要多吃些易消化的食物，一般可以喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，鲫鱼汤等，营养价值高易吸收，多喝萝卜汤，还有助消化的作用，防止孕晚期便秘，怀孕8个月，要适当的活动，按时做孕检，可以多补充些钙和铁，多听听胎心音，自测胎动。
孕期控制体重食谱，孕晚期吃些什么食谱好呢？
怀孕时尽量要控制饮食以防体重过高，引起血糖增高，孕晚期要多吃点蔬菜，一般可以多吃点茄子，菠菜，芹菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等，也可以吃点儿瘦肉，鸡蛋，牛奶。多吃点粗纤维的食物，尽量少吃含糖量高的，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动一下。
到此，以上就是小编对于孕妇晚期营养食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
