大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充头发营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
人的头发数量是多少？
黄种人的头发平均约为10万根，但是较少的人约为7至8万根，较多的人则为11至12万根，天生头发多的人，数目也许就比较少的人多了近2倍，所以外观上看起来就有明显的差距。 •头发的粗细从0.05至0.15mm，有的头发较粗的人可达到0.18mm。一般而言，超过0.1mm的头发可归类为较粗的头发。
一般人大约有10万根头发。正常情况下，头发每天长0，3mm左右，持续3天1mm左右。阳光可以加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6年。如果连续50年不理发，可以长到6米以上。据说印度有一个和尚的教长，史华美，头发长达7，9米长。
正常人体的头发量为10万根左右。头发生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月）。有80--90%成熟的头发处于生长期，生长速度每日约0.27-0.4mm持续生长约1000天，可长50-60cm,10-20%的头发处于停滞期，约3个月，这期间周期循环是动态平衡的。即10根处于生长期的头发总是紧挨着1根停滞期的头发，正常人每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。
眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。
要是脱发数量高于70-100根，那就要引起重视了。医生建议服用发特浓营养素，补充发根营养，防止掉发，促进新发生长。平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。
头发卷毛是缺少什么？
1.如果头发干枯毛躁，说明头发缺乏营养。
对于头发缺乏营养，需要做到以下几点改变。
1.规律作息，不要熬夜。
2.控制好饮食，少食辛辣刺激性食物以及油腻性食物，多喝水，适当蔬菜水果，适当补充优质蛋白质。
3.坚持每日运动，提高自身机体免疫力，同时可以促进周身的气血气循环，增加头部的营养供给，促进头发生长。
到此，以上就是小编对于怎么补充头发营养的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
