大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大骨头配什么炖有营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
羊棒骨骨髓不流失方法？
用料：羊棒骨500g、洋葱半个、姜五片、蒜两瓣、香叶一片、桂皮一块、干辣椒一个、冰糖若干、盐适量、酱油一勺、白糖一勺、黑胡椒适量、土豆四个。
步骤：
1、羊棒骨洗净，用开水烫一下去腥。捞出待用。
2、准备洋葱、香叶、桂皮、姜、蒜，干辣椒。
3、锅里放少量油，放冰糖吵糖色。然后放入步骤二准备好的材料炒一下。
骨髓是很有营养价值的物质，所以舍不得丢弃。先把羊棒骨煮熟，捞出来，用斧子把它敲井开，用筷子捅出来，就可以享用了。
羊骨头汤的鲜味，最重要的就是里面的骨髓味道，煮前一定要把骨头敲碎，让骨髓流出来。
不敲断棒骨。如果是敲断的棒骨，用开水烫，使骨髓表面凝固化，还有去腥去脏的作用。后炖，一般骨髓，油、营养等，会流到汤里面去，而里面的骨髓是还会在里面的。也可以用调味料堵住，不让其流出，比如姜，蒜。提鲜去腥。
大骨的做法：
1、大骨头若干，敲成若干截，放进沙锅，倒满水，放葱段，姜片，蒜瓣即可，如果喜欢也可以放进花椒辣椒茴香八角红枣枸杞当归等等，我喜欢清淡原味汤料，就放了一把花生；
2、大火烧开，小火慢炖，一定要炖到骨肉轻易分离，如果期间水不够，可以不断舔水；
3、炖好以后，可以现吃现调味，舀一碗，加盐、鸡精、或香葱或香菜，骨头也可随吃随捞。
要凉水下锅慢火炖，骨髓就不容易飞出去，羊棒骨的营养价值非常高，我们家每次炖完都用吸管，把它挨个洗干净，而且我还爱炖羊，因为不那么肥腻。
到此，以上就是小编对于大骨头配什么炖有营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
