大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芦笋虾仁营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
虾仁炒笋热量？
虾仁炒笋的热量取决于其配料和烹饪方式，一般而言热量较低。
因为芦笋本身含有较少的卡路里和脂肪，虾仁也是低脂肪、高蛋白的食物。
而烹饪方式如果采用清淡的炒或者蒸，也不会添加大量的油脂和热量。
所以芦笋炒虾仁的热量相对较低。
此外，如果想要让芦笋炒虾仁的热量更低，可以注意控制用油量和烤制时间，或者将一些高热量的配料如花生或者芝士省略掉。
综上所述，芦笋炒虾仁的热量一般较低，但具体热量还需参考烹饪方式和配料。
虾仁炒笋的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，单位热量适中。
每100克虾仁炒笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
每100g66大卡
脂肪：0.87克蛋白质：11.9克碳水化合物：2.41克钠：245毫克钙：32毫克铁：0.3毫克钾：225毫克
热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称 份量 热量 度量(每100克)
芦笋 克 35千卡 14千卡
虾仁 克 72千卡 48千卡
芦笋炒虾仁家常做法？
1/7 准备好新鲜的芦笋，切断，冻大虾仁4个
剥掉虾壳，去掉虾线，虾仁切成小段。
2/7 剥掉虾壳，去掉虾线，虾仁切成小段。
煮开水加盐，把芦笋在加盐的开水里焯一下。
3/7 煮开水加盐，把芦笋在加盐的开水里焯一下。
锅里加油烧热，倒入准备好的虾仁段和肉丝，直至炒变色。
4/7 锅里加油烧热，倒入准备好的虾仁段和肉丝，直至炒变色。
做法步骤
步骤 1
准备食材。 芦笋洗净控干，去掉根部老的部分以及老皮，切段备用。
步骤 2
锅内加入少许食用油。
步骤 3
加入虾仁，煸炒几下盛出，不用完全炒熟透，一会还要回锅。
步骤 4
锅内加入清水，水滚开后下入芦笋，加入少许盐（这盐另取，不算在那1.5克盐里，加盐是为了提前入味和保持颜色翠绿），焯好后把芦笋捞出，过凉水，直到芦笋完全冷下来即可，控水备用。
步骤 5
芦笋炒虾仁的艺名？
鲜虾芦笋
虾豆腐
萁菜虾卷
百果虾球
五彩虾松
酒香大虾
凤尾虾
酥脆虾
干炒虾丝
三丁烩虾
芦笋炒虾仁，是一道美味、营养丰富的中式菜品。芦笋的清甜与虾仁的鲜美相得益彰，口感丰富。这道菜品可以说是养生佳肴，芦笋富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和维持健康的免疫系统；而虾仁则富含优质蛋白质和矿物质，有助于强身健体。因此，这道菜品的艺名可以称之为“清香芦笋炒鲜美虾仁”，突出其清香爽口、营养美味的特点。
芦笋烧虾仁怎么烧？
首先将准备好的芦笋洗净，切成小段，起锅烧水。
水开后倒入切好的芦笋小段，加入少许白糖，煮一分钟，捞出，起锅烧油。
油热后放入一勺蒜末，爆香，爆香后放入沥干水分的芦笋小段。
快速翻炒，炒至熟，炒好后在锅中倒入洗净的虾仁。
加入一勺生抽、一勺老抽和一勺胡椒粉，不断翻炒，炒至虾仁熟透。
最后在锅中加入一勺鸡精和适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
制作方法
1.把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用（植物油(15克)，醋(5克) ，酱油(3克)，芝麻(10克)，姜(3克)）；
2.锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟；
3.待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用；
4.锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软；
5.加入圣女果、酱油、熟虾仁翻炒几下，撒上芝麻即可。
到此，以上就是小编对于芦笋虾仁营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
