大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跟腱断裂 营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
跟腱二次断裂会有哪些症状？
跟腱二次断裂会有局部的皮下出血、肿胀，情况只是长时间不活动，造成的筋膜有些痉挛，所以活动的时候比较痛。跟腱断裂愈合相对困难，因为跟腱本身并无血运，靠其表面的外膜营养，所以愈合时间长，且预后强度降低。正常行走问题不大，但应避免剧烈活动、跑跳、重体力劳动等，以免再次断裂。
怎么养护跟腱？
方法:一运动前做多组踮脚跟跳，让跟腱、脚踝充分活动开；
二开始运动前，在脚踝处套上护套，保护好脚踝和跟健；
三运动后，专业在脚踝跟腱处涂上按摩油，进行按摩养护。
保养跟腱可以平时加强下肢肌力训练，同时避免积累性损伤，选择适合的鞋具。还可以多吃些优质的蛋白质，比如牛肉，羊肉，深海鱼，虾类，蟹类，这些优质蛋白都有利于跟腱的营养和修复。
到此，以上就是小编对于跟腱断裂 营养品的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
