大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山竹的营养成份的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
山竹的营养组成有哪些？
山竹含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素，其中维生素C含量尤其高，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，相当于橙子的两倍。
此外，山竹还富含矿物质，如钙、磷、铁、锌等，且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质。
山竹有什么营养？
山竹含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素，其中维生素C含量尤其高，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，相当于橙子的两倍。
此外，山竹还富含矿物质，如钙、磷、铁、锌等，且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质。
1、山竹富含羟基柠檬酸羟基柠檬酸。
2、山竹富含山酮素山竹中含有6中山酮
3、蛋白质、脂肪、糖类山竹中每100克中含有的0.7蛋白质、0.2脂类、17克糖类，它们是人体三大营养元素。
4、维生素A山竹中含有较多的维生素A
5、维生素E山竹中含有维生素E，
山竹富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，它的果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸，而且富含维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C，还含有山酮素（又称为“氧杂蒽酮”）等抗氧化成分。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，特别是对体弱，营养不良，病后都有很好的调养作用。而且山竹还含有膳食纤维，糖类，维生素，镁，钙，磷，钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用。
并且山竹中富含维生素C，对增强机体有一定的免疫力，还可以防止其他病毒的入侵。山竹还有降燥，清凉解热的作用，对人身体是有一定好处的。
山竹属于高糖还是低糖？
山竹属于高糖水果。
因为山竹的糖含量很高，每100克含糖量达到16-20克，且其甜味浓郁，口感甜腻。
而低糖水果一般指每100克含糖量在5克以下的水果，如草莓、柠檬等。
尽管山竹富含水溶性维生素、粘纤维等营养成分，但因其高糖含量，建议食用时需要适量，以免影响身体健康。
高糖。因为根据数据研究表明，山竹是一款热带水果，其中果肉的糖含量超过了16，是典型的高糖食品。所以山竹是高糖的水果。
山竹的糖分是比较高的，一般100克山竹含糖约17克。
山竹是莽吉柿的俗称，它是一种热带水果，其营养丰富，肉质鲜美。
山竹还富含水分、蛋白质、膳食纤维、和镁、钠、钾、磷、钙、铁、锰、锌、铜等多种微量元素，富含维生素 B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等多种维生素，可帮助补充营养。
到此，以上就是小编对于山竹的营养成份表的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
