大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于请问吃莲子有什么营养的问题,于是小编就整理了2个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
莲子的功效与作用、营养价值、适用人群?
莲子的功效有可以对一些癌症有抑制作用,还能降血压,强心安神,还能够起到滋养补虚的作用,营养价值也比较高,能够为身体补充营养,还有促进凝血,镇静的作用。莲子的适用人群有体质虚弱,心慌,睡眠不好,多梦,遗精,脾虚,慢性腹泻的人或者是癌症病人都是可以食用的。
莲子有哪些营养成分?
莲子又叫做白莲,它的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品。
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