大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水煮板栗营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
板栗壳煮水的好处和坏处？
好处是可以延年益寿，各种营养吸收丰富。
坏处是味道不好喝
1.准备好挑选过的新鲜栗子，用刀轻轻的在栗子的锥部割几刀。
2.划的刀口不同，栗子煮熟裂开的形状也不同。
3.放入锅内，加上末过栗子面较多的水，煮约20分钟，即可捞出食用了。
水煮栗子的做法？
、首先在锅中放入适量的清水，然后把板栗放到锅里，要求的水位要稍微低于板栗的高度。
2、加好水之后，在锅中加入适量的白糖或者是冰糖，这个可以根据我们自己的口味，喜欢吃甜就可以多放一点，不喜欢吃糖就可以少放一点。
3、加好糖之后，我们可以在锅中加入一勺食用油，用大火煮半个小时左右。这样煮好的板栗就非常的好吃，而且还非常的好剥皮。
材料：
栗子适量
清水适量
盐适量
步骤：
将栗子洗净，用刀在表面划一刀，取出里面的栗子肉。
将栗子放入锅中，加入适量的清水，水面要没过栗子。
大火煮开后转小火，煮约10-15分钟，直到栗子熟透。
加入适量的盐，根据个人口味调整盐的用量。
继续煮1-2分钟，让盐充分溶化。
下面是水煮栗子的基本做法：
材料：
- 栗子：适量
- 水：足够覆盖栗子的量
- 盐：适量（可根据个人口味调整）
- 糖：适量（可根据个人口味调整）
步骤：
主料2人份
鲜栗子500克
辅料
水1锅
步骤1
准备好一盘自己精心挑选过的新鲜栗子，用刀轻轻的在栗子的锥部割一刀/两刀/三刀，划的刀口不同，栗子煮熟裂开的形状也不同
步骤2
放入末过栗子面比较多的水，煮约20分钟，就可用捞出食用了。水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或者纹理不一定裂的漂亮
煮熟的板栗的营养价值？
煮熟的板栗营养价值非常高，滋阳补肾含铁量非常多，而且煮熟板栗吃起来又香又甜又糯口味非常好吃，我们在煮饭时候加点板栗更好吃，使身体更加健康。
栗子水可以喝吗？
可以喝的！
在煮板栗前把板栗洗干净，然后再煮，煮出来的水具有一定的药用效果，板栗中的水含有丰富的营养价值，所以他不仅能喝，而且有很多对人体有益的药效
到此，以上就是小编对于水煮板栗营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
