大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米地瓜粥的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
9个月宝宝辅食小米有哪些？
九个月的宝宝可以添加的辅食比较多，可以给宝宝添加粥类、汤类、水果和蔬菜。可以给宝宝吃瘦肉粥、小米粥、红薯粥、燕麦粥、青菜粥、胡萝卜粥等。可以吃苹果、香蕉、梨、卷心菜、白菜等蔬菜水果。也可以给宝宝添加鱼松、肉松、虾皮、虾米、蛋黄、豆制品等。添加辅食要规律，可以制定辅食添加表，每次可以添加一种辅食，不要重复添加，可以换样添加，以提高宝宝进食的兴趣。
小米红薯粥怎么做？
原料：小米、红心红薯、水、白糖。
做法步骤：
第1步、准备红心红薯洗净，去皮去头尾不好的，然后冲干净；
第2步、红薯改刀切成大块；
第3步、小米淘洗干净放碗里备用；
第4步、将洗好的小米和红薯块放入电饭煲里，加水；
1、主料：小米150克、红薯200克。
2、辅料：白砂糖适量。
3、红薯去皮，洗干净，切小块。
4、小米150克，洗干净。
5、洗干净的小米、切好的红薯块，放入锅中。
小米地瓜粥怎么做好吃？
做法
1.准备小米和红薯。
2.小米淘洗干净倒入锅里,锅里添入约2300的饮用水。
3.红薯去皮切小块。
4.将步骤3倒入步骤2的锅里,炉灶开大火烧开。
5.水烧开后,大火煮10分钟左右,这个时候不要盖锅盖,防止小米沸锅。
6.锅里煮粥的时候,会有一点沫沫浮在表面上,要用勺撇干净。
7.锅里的沫沫清理干净后，炉灶转中火约煮10分钟，然后小火焖煮15分钟就可以了，要盖上锅盖煮哦。
8.熬好的红薯小米粥是特别粘稠的。
小米红薯粥升糖指数？
小米粥升糖指数高。 大约每100克小米含糖量是72.8克，可能会迅速升高血糖，不适合控制血糖。如果是高血糖，或糖尿病，尽量避免吃粥。除燕麦片外，一些粥和米糊也应尽量少吃，因为液体和半液体食物的糖分指数较高，血糖上升速度也比较快。基本食物应尽量选择生谷类、生谷类或面食。
蔬菜可以尽量多吃，瘦肉精要适量食用，而一些含糖量较高的水果要少吃，甚至不要吃。此外，还要定时定量进餐，适当的饭后锻炼。
到此，以上就是小编对于小米地瓜粥的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
