大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于土豆蒸着吃有什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
一个蒸土豆的热量是多少啊？
我是用来做土豆泥哦，土豆100克热量70多，差不多一人份吧。非常少了。一个人每天摄入1200热量来看的话，土豆完全可以减肥。有人纠结于土豆的淀粉，我的做法是先清洗掉表面淀粉，土豆切丁，再浸泡几分钟，然后煮。煮了之后你又不喝那汤，不必担心淀粉。土豆脂肪极少，蛋白质还不错，是特别好的食物。而且外国已经做过实验，一个人如果只吃土豆会怎样？我忘记做了多少天，反正结果是瘦了3斤。土豆只要清煮，完全健康！而且适合减肥呢！
土豆整个蒸的快还是切块煮的快？
整个土豆煮的快。因为生土豆密度比较大，含水量一般，如果用蒸的方法，需要较长的加热时间，如果用煮的方法，开水会较快的渗入到当中，加快熟的过程。不过想上锅蒸，必须切成块，这样蒸时间和煮的也就差不多了，但是蒸的土豆是不容易流失营养的。
蒸囫囵土豆肯定没有切块土豆煮得快，但是口感没有蒸的囫囵土豆好，当然也是因个人口味喜好不同。
我个人喜好囫囵土豆整个煮，和地瓜还有胡萝卜、苞玉米一同煮食，那叫一个香破头，营养方面更均衡，多吃此类农作物对身体很有帮助。最好荤素搭配着吃。谢谢！
土豆又名马铃薯！马铃薯又又分好多种！！
比较经典的好吃的土豆当属王麻子土豆！！
土豆是黑土地长出来才最好吃！土豆要说蒸着吃整个蒸的肯定熟的慢！如果非要蒸的话要么切成块，要么切成厚点的片！所以说切块只要别是太大的块肯定比整个的熟的快！
土豆是人们喜爱吃的食物，而且有多种吃法。土豆整个蒸没有切块蒸熟得快，整个面积大，而切块受热面积多而块小熟得自然就快，但是切块没有整个受吃，整个蒸没有哪么多水份，吃起来不发水，而切块吸收了水份，吃起来发水，玄之切的比蒸熟快。
到此，以上就是小编对于土豆蒸着吃有什么营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
