大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果没营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
苹果的营养成分含量？
苹果中含有丰富的碳水化合物，苹果酸，鞣酸，酒石酸，果胶，糖份，膳食纤维，胡萝卜素，多种维生素(维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、叶酸等)，微量元素(钾、铁、锌、磷、硒等)，黄酮类和芳香类物质等。
苹果的营养成分和作用？
1. 富含维生素C:
2. 含有丰富的膳食纤维
3. 富含抗氧化剂
苹果可以使皮肤润滑、柔软,吃苹果可以增强记忆,提高智能,促进生长发育。苹果是一种低热量的食物
苹果放的时间长了，会没营养吗？
苹果放久了表皮会变的皱巴巴，水份流失了一部份，放久了食用不但没有口感而且还可能吸收进有害物质，所以建议买回家就要立即食用，不要放冰箱里太久。
有,但是营养价值绝对减少了. 首先铁质被氧化了,吸收上没新鲜的好. 然后,放置久了之后,苹果内的细菌含量会高于新鲜的. 然后,通过工艺做出来的苹果干缺也有新鲜苹果没有的一些物质.这些物质是通过阳光和苹果内发生反映产生的,在人体里不容易产生的营养.
苹果的营养含量？
一般含有维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。可以用来补充所需的营养。苹果含有碳水化合物、有机酸、果糖、果胶、维生素A、维生素C、多酚、类黄酮、纤维素、钾、镁等营养素。
苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
到此，以上就是小编对于苹果没营养吗能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
