大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爆米花有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
爆米花一天能吃多少？
一般每周最多吃1次爆米花，每次吃不超多50克。 爆米花热量高，吃完爆米花后进行适当运动，消耗多余热量，防止身体发胖。
爆米花是由玉米加工而成的，营养价值上并没有什么变化，而且因为膨胀，导致爆米花中的空气增多，反而进入人体之后更容易消化、吸收。之所以让爆米花变为垃圾食品主要是因为，虽然现代爆米花已经基本不含铅，
爆米花一天能吃20克，不能多吃。因为在爆米花的制作过程中，传统的爆米花锅常常会产生一种对人体非常有害的物质——铅，一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血功能。
儿童的排毒系统还没有发育完全，经常吃爆米花可能会导致慢性铅中毒
爆米花热量？
爆米花的热量是387大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。
现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但营养价值却大打折扣。据调查，在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头，就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。
每100克爆米花中含有380大卡以上的热量，摄入过量会导致肥胖。主要是用玉米粒加入白砂糖、奶油制作而成。其中含有的糖分可以为代谢提供能量，含有的纤维素可以促进肠道蠕动。
玉米是公认有营养的东西，但不知道变成爆米花之后还有没有营养？
玉米爆成爆玉米花时，其玉米表皮起到一定保护作用，所以玉米的营养并未流失。。专家提醒，最好食用家庭自制爆米花。街头爆米机崩出的爆米花含铅量极高，会损害神经、消化系统和造血功能，尤其可使儿童食欲下降、腹泄引起生长发育缓慢。所以吃爆米花还是自己动手做的才更好更健康哦，这里推荐一款家用爆米花机，它叫夶贝家用爆米花机，它爆出来的爆米花很香很健康。
爆米花的热量？
热量387卡/100克
爆米花的原成分是玉米，它作为一种高碳水化合物、高纤维的食品，平时注意适量食用，不仅可以补充人体所需要的能量和营养，而且也不容易长胖。
到此，以上就是小编对于老式爆米花有营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
