大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巧虎营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
孩子春游带什么主食好？
春游，带点主食还是有必要。米饭是不错的选择。不过平时白米饭吃多了比较单调，因此，宝妈不如做成可口又可爱的饭团便当，美味和趣味兼得。推荐食谱：巧虎饭团
食材：米饭100克、玉米30克、青豆30克、胡萝卜40克、鸡胸脯肉100克、奶酪1张、鸡蛋1个、海苔1张、耗油适量、玉米淀粉适量
做法：
1、瓶盖铺上保鲜膜，将米饭填进去压实，倒扣在盘子上，去掉瓶盖、保鲜膜，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。
2、蛋清和蛋黄分离(为了使蛋饼颜色更黄)，蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，平底锅薄薄抹一层油将火开到最小，将蛋黄液倒入，待一面凝固后翻面至另一面凝固即可。
3、用瓶盖将蛋饼压出一个圆形，将圆形蛋饼盖在米饭上做巧虎的脸，奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸的下半部分。
4、芝士片剪两个小半圆形放在巧虎的耳朵上，再剪两个小圆形做眼球。
5、用小剪刀将海苔剪出巧虎的虎纹、眼睛、眉毛、胡子、嘴巴，剩余的蛋饼剪两个半圆当巧虎的耳朵。
6、炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，加入玉米、青豆、胡萝卜粒继续翻炒，最后加入适量耗油(不需要盐和鸡精)，将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
带鸡蛋，面包最好了。这些主食方便可以凉的吃。总之带的丰富一些，同学们把食物放在一起共享是非常有利于他们成长的
孩子春游可以带一些方便携带、易于保存的主食，比如：
1. 三明治：可以用面包片夹上火腿、鸡肉、生菜等食材。
2. 饼干：选择一些营养丰富的饼干，比如全麦饼干或者果仁类饼干。
3. 水果：水果是非常好的零食，可以准备一些苹果、香蕉、橙子等易于携带的水果。
4. 面条/米粉盒装泡面：这种方便面虽然不是很健康，但对于户外活动来说还是很实用的。
2岁孩子辅食吃什么？
2岁孩子吃东西基本和大人吃的一样了，除了辛辣刺激的食物。平时可以用肉糜做一些肉丸，里面加一些虾肉剁在一起，鸡蛋和牛奶也要吃，这样才能保障蛋白质的摄入。
还要特别注意不要让孩子吃冷硬，不易消化的食物，孩子脾胃娇嫩，要适当运动。希望能帮到你。
宝宝2岁了，这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。
因此，家长给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。
有很多宝宝在两岁左右的时候消化功能已经慢慢变好了，可以适当的吃点优质蛋白之类的食物，能够让宝宝获取足够的营养。比如蒸鸡蛋，牛奶或面包等食物。
午餐可以选择以肉类或蔬菜水果类为主，比如牛肉、猪肉、鱼虾等食物，晚餐可以适当的摄入纤维素类的食物，比如油麦、菠菜等。不仅能够帮助孩子更好的发育，而且也能够补充各种各样的微量元素。
到此，以上就是小编对于巧虎营养与健康瘦巴巴的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
