大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃白萝卜有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
白萝卜的营养成分？
一、常见营养元素每100克
钙 47毫克
能量 16千卡
嘌呤 11毫克
碳水化合物 4克
蛋白质 0.7克
铁 0.2毫克
脂肪 0.1克
胆固醇 0毫克
二、其他营养元素每100克
白萝卜的营养比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
萝卜有什么营养？
1.水：萝卜中含有丰富的水分，可为机体提供充足的水分。
2.维生素：萝卜中含有少量的胡萝卜素、维生素C等，可为机体提供所需的维生素。
3.微量元素：萝卜中含钠量较多，也含有微量锌、铜、锰等，其中钠是维持机体内水平衡的必要元素之一。
白萝卜中有什么营养？
白萝卜膳食纤维丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B及一定数量的矿物质、微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充所需的营养物质。
白萝卜的营养成分是？
白萝卜营养成分含量主要是：
水分是70%，胡萝卜素是18%，叶绿素是4%，氨基酸3%，还有其他钙，铁，锌，硒等微量元素大概占5%左右，剩下还有一些杂质
白萝卜里面的营养成分是比较多的，每100g——25kcal，食物纤维量4.0g，白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。
每100克白萝卜中含有：蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖4.0克,膳食纤维0.6克,能量84千焦(20千卡),水份93.9克,钾173毫克,钠61.8毫克,钙36毫克.维生素C70毫克。
每百克含：
膳食纤维1克
钠61.8毫克
磷26毫克
锰0.09毫克
维生素A3微克
铁0.5毫克
维生素E0.92毫克
维生素B60.06毫克
脂肪0.1克
白萝卜是我们日常食用的食物，其营养成分丰富。每100克白萝卜含量中能量约为23千卡，蛋白质约0.9克，脂肪约0.1克，碳水化合物约5克，不溶性膳食纤维约1克，含有的元素有钠约62毫克、镁约16毫克、磷约有26毫克、钾约173毫克、钙约36毫克，还含有锰、铁、铜、锌、硒等微量元素和各种维生素。
白萝卜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸和矿物质，如钾、镁和钙。
它还富含膳食纤维和抗氧化物质，对调节胃肠功能、降低胆固醇、增强免疫力等方面都有益处。
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