大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡心鸡肝有什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
动物肝脏营养排行榜？
①猪、牛、羊：这三种动物肝的蛋白质含量最高，心、肾、肚次之；肝、肺和肾都含有丰富的脂溶性维生素；肝、肾和心的b族维生素明显高于普通肉类。
②鸡、鸭、鹅：胗的蛋白质含量最高，肝次之。
③维生素A含量：牛肝、羊肝＞鸡心。
④铁含量：鸭肝＞猪肝＞鸡肝。
⑤锌含量：肝和胗中都含有丰富的锌，猪肝和牛肝含量最高。
⑥脂肪含量：肥鸭肝、肥鹅肝的脂肪含量比较高，通常可达10%~30%，和肥牛相当。
⑦胆固醇含量：动物肝脏的胆固醇含量通常是瘦肉的3倍~4倍。相比而言，肾脏的胆固醇含量略低一点，而心脏的胆固醇含量和普通肉类几乎相当。
1. 鸡肝
2. 羊肝
3. 牛肝
4. 猪肝
5. 河马肝
6. 黄花鱼肝
7. 鹈鹕肝
8. 兔肝
9. 黑熊肝
10. 鹦鹉肝
4个月猫能吃鸡心吗？
猫能吃鸡心。鸡心营养丰富，有助于猫咪眼睛、毛发的发育，对心脏也有好处。但是鸡心不能吃得过多，一个是容易引起猫咪肥胖，二是肝脏类食物容易引起宠物维生素A中毒。
猫咪吃鸡心的频率保持在一周一次，每次不要超过2个就差不多了，这样对猫咪的健康才是最好的。
哪些水果蔬菜含有维生素B12？
维生素B12的食物和水果，一般是指含维生素b12的食物，一般见于畜肉类、水产类、蛋奶类，以及水果类。
1、畜肉类：如牛肝、牛肾、猪肝、鸡心、鸡肝、鸡杂等；
2、水产类：如鲤鱼、鲈鱼、鱼籽、蟹足、牡蛎等；
3、蛋奶类：如鹌鹑蛋、鸡蛋黄、奶酪等；
4、水果类：如苹果、香蕉、橘子等，维生素B12含量相对较高。
含维生素b12最多的蔬菜和水果是胡萝卜，黄瓜，西红柿，茄子，猕猴桃，火龙果，苹果，香蕉，葡萄，梨子，柚子，也可以选择鸡肉牛肉，动物的肝脏，或者是猪肉，一定要做到荤素搭配，保证营养的多样化，不要过于单一。适当的到户外参加些有氧运动，可以增强身体的抗病能力。
富含维生素B12的水果包括橘子、柚子、苹果、橙子、猕猴桃、葡萄、菠萝等，维生素B12缺乏的人群可直接食用上述水果或榨汁后饮用。
在水果当中含有的维生素B12相对来说会比较少，排在前几位的往往是苹果、香蕉、梨、橘子，相对会比较多一些，所以要多方面补充。
到此，以上就是小编对于鸡心鸡肝有什么营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
