大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于七个月婴儿营养食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
七个月宝宝的妈妈们都怎么安排宝宝一天的伙食？
七个月的宝宝已经不能只吃母乳或者奶粉了，需要添加辅食。宝宝4-6个月就可以开始添加辅食，世界卫生组织建议宝宝到六个月开始添加辅食，因此，宝宝到了七个月的时候，可能已经长出了小牙齿，可以吃丰富多样的软烂的辅食了，比如蔬菜泥，水果泥，肉泥等。至于鸡蛋，为了避免宝宝过敏，建议等八个月后再让宝宝尝试蛋黄，一周以后再尝试全蛋。
那么，七个月的宝宝一天的伙食该怎么安排呢？这个时候的宝宝还是应该以吃奶为主，“辅食”顾名思义只是起辅助作用。七个月的宝宝一天的奶量应该保证在800-1000毫升，此外，再添加一至两顿的辅食。如果宝妈还有母乳的，建议宝宝继续母乳喂养，因为母乳喂养有利于增强宝宝的抵抗力、免疫力，有利于宝宝的消化和健康发育，而且更经济、便捷。当然，如果宝妈奶水已经不够宝宝吃了，建议宝妈还是适当添加奶粉。
因此，一天的伙食安排大概如下：早起一顿母乳或者150-200毫升配方奶，十点左右再一顿母乳或者150-200毫升配方奶，中午吃一顿辅食，量大概为80-100克，再适当补充母乳或者100毫升配方奶。宝宝午睡醒后，可以再吃一顿辅食小点心，量大概为50-100克，再适当补充母乳或者100毫升配方奶。六点左右再一顿母乳或者150-200毫升配方奶。睡前再一顿母乳或者150-200毫升配方奶。
此外，宝妈如果要添加新的宝宝未尝试过的食物，建议在中午的那顿辅食中增加，这样可以方便宝妈观察宝宝尝试新的食物后的反应，是否会出现过敏、腹泻等不适。宝妈添加新的食物时，还是要遵循一次只添加一种新的食物、添加后连续吃三天观察宝宝反应才能再添加另一种新事物。
再给宝妈介绍几样适合七个月宝宝吃的辅食食谱：
1.胡萝卜猪肉泥米糊：猪肉先绞成泥，再将胡萝卜与猪肉泥一起炖煮，之后将胡萝卜、猪肉泥用研磨碗磨成泥拌在米糊里，供宝宝享用。
2.土豆鸡肉泥米糊：方法同上。
3.三文鱼西蓝花米糊：将三文鱼与西蓝花蒸熟后，用研磨碗磨成泥拌在米糊里，供宝宝享用。
午睡醒后可以吃一些水果泥，例如苹果泥、香蕉泥等等。
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7至12岁儿童一周食谱？
7-12岁儿童的营养非常重要，是上小学的年龄，需要合理安排好孩子的一日三餐。早餐和中餐的营养应该占全天营养的30%-40%以上，每天至少应喝300mL以上的牛奶，吃1-2个鸡蛋，另外吃鱼、禽、肉这些蛋白质的食物，谷类和豆类300-500g，注意饮食的丰富性。另外，还要适当的补充维生素，以及矿物质、微量元素的补充，要适当的户外活动，少吃零食，控制糖的摄入量。
饮食要采取清淡的原则，一般的主食可以采用大米、小米、燕麦、黑米、小豆、大豆，肉、蛋、奶类可以选择猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪排骨，还有淡水鱼、黄花鱼、虾、鸡蛋、牛奶。另外，蔬菜可以选择白菜、洋葱、土豆、胡萝卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海带、紫菜、笋、黑木耳，水果可以吃苹果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、西瓜、雪梨、桃子、草莓等，其它可以吃核桃仁、花生、瓜子、榛子这些坚果类食物。
早餐可以给孩子吃玉米粥、火腿肠、胡萝卜、番茄炒鸡蛋、什锦炒饭和一杯豆浆，另外可以少量吃的点心，有香蕉、饼干。午餐可以选择大米饭、小米饭、青椒、土豆、莴笋、猪肝、黑木耳、青椒炒土豆丝、熘肝尖，点心可以吃苹果。晚餐可以吃黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇，比如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐，另外再加一杯牛奶。
到此，以上就是小编对于七个月婴儿营养食谱图片的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
