大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于葱有哪些营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
大葱有营养价值吗？
大葱主要的营养价值是碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、烟氨酸和钾、钙等微量元素。具体营养价值需要结合实际摄入量。
小葱的营养价值及好处？
小葱的胡萝卜素和维生素C明显高于大葱。
除了以上之外，小葱维生素E、钙、钾、钠、等矿物质的含量也略高于大葱
小葱和大葱一样含有一定量的葱蒜辣素，即丙烯硫化合物。
总得看来，小葱的营养价值是很高的。具有散热、促进消化吸收，增强食欲、杀菌、增强免疫力、降血脂等作用。
有好处。因为小葱富含强效安胃和增进食欲的成分，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。此外，小葱还含有丰富的维生素和矿物质，具有提高免疫力和保护视力等功效。对于男人而言，饮食健康对身体非常有益。因此，
葱一个月吃多少克？
大葱在我们生活中主要作为一种调味剂的存在，所以说它的热量是不会很高的，根据科学研究表明100克可食用部分的大葱热量及含有30大卡，所以说它的热量相比较于其他种类的蔬菜是非常少的，但是大葱的营养价值却非常的高，比如说大葱中所含的膳食纤维含量非常的丰富，食用一些大葱可以有效的降低我们血液中胆固醇和血脂的含量，并且膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动，促进排便，增加我们的食欲，所以说对减肥期间的人群来说食用一些大葱还是非常有好处的。
我平常假如说是用了100克大葱，并且它所含有的热量为30大卡，
香葱的营养价值？
香葱的蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量相对较高：每100克中，香葱含钙72毫克、大葱仅含29毫克，香葱含胡萝卜素840微克、大葱仅为60 微克。
香葱所含有的营养丰富，如香葱中含有维生素C、挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质，经常食用对身体有一定的好处。
小葱其实就是蔬菜的一种。含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素和矿物质等营养成分，能补充人体所需的营养物质，还含有植物杀菌素，有较强的杀菌作用，对痢疾杆菌和皮肤真菌的杀灭作用更好。
到此，以上就是小编对于葱有哪些营养功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
