大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哈喇的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
白蛤和花蛤的营养价值哪个高？
白蛤营养价值高一点点。
花蛤，也叫做花甲，学名是菲律宾帘蛤，外形略呈椭圆形，两侧壳不等，壳长2.5~5.7厘米，有多种花纹和颜色，主要是棕色横纹，且有明显内嵌韧带。
白蛤，学名四角蛤蜊，壳坚厚，略呈四角形，两边膨胀，顶壳外凸，顶部呈白色，花纹为环形，开口处有黄褐色的色圈，贝壳内面也呈白色。
白蛤营养高
白蛤学名为四角蛤蜊，是我国沿海常见的底栖经济贝类，肉细味美、营养丰富。 贝壳坚厚，略成四角形。两壳极膨胀。白蛤蛋白质含量特别高，脂肪含量却很低，受到很多消费者们的青睐。
白蛤和花蛤中花蛤的营养价值更高。花蛤肉质鲜美无比,被称为"天下第一鲜"、"百味之冠",而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪。
蛤蜊的营养价值及功能与禁忌？
蛤蜊的营养价值：蛤肉含糖类，蛋白质，脂肪，菸酸，无机盐，维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。
蛤蜊的钙质含量，在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例，钙质含量就有130毫克，虽然不能跟奶制品相提并论，但也算是不错的钙质源。
禁忌：蛤蜊不可以与无花果，橙子，扁豆，田螺一起食用
蛤肉的营养价值？
蛤蜊富含糖类蛋白质。菸酸，无机盐，维生素A，B1，B2。蛤壳含有碳酸钙，磷酸钙，砂酸镁等。主要是含人体需要的:
一，钙质含量高。
二，维生素B12含量丰富，这个元素能加强血液代谢。
三，含有牛磺酸，能帮助人体胆汁合成，有助于胆固醇代谢。
四，脂肪含量不高，可以不担心食用后人会长胖。
蛤蜊有什么营养？
蛤蜊的营养价值：蛤肉含糖类，蛋白质，脂肪，菸酸，无机盐，维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。
蛤蜊的钙质含量，在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例，钙质含量就有130毫克，虽然不能跟奶制品相提并论，但也算是不错的钙质源。
到此，以上就是小编对于哈喇的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
