大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有营养的菜粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
菜粥怎么做好吃又营养？
白米洗干净，加水，香油煮（水比米10:1左右）把娃娃菜切丝，放进去，生菜切小块，放着，最后放，生菜容易熟。煮了一会开始冒泡了，要用勺子搅拌一下，这样米饭容易烂。
等粥煮好了，加入生菜，一些火肠，少许盐和鸡精，就好了，又香又好吃的菜粥煮好了
1. 菜粥可以做得又好吃又营养。
2. 做好吃又营养的菜粥，需要注意以下几点：- 选择优质的米和蔬菜，保证口感和营养。
- 比例要适当，米和蔬菜的比例一般为1:1或2:1，这样既能保证口感，又能摄入足够的营养。
- 烹饪时间要掌握好，过长或过短都会影响口感和营养。
- 可以根据个人口味加入适量的调料，如盐、鸡精、胡椒粉等。
3. 此外，可以根据自己的喜好和需要，加入一些其他的食材，如肉类、豆类等，增加营养价值。
玉米胡萝卜香菇粥
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
蔬菜粥有营养么？
蔬菜粥有营养。白菜、西红柿、胡萝卜、大米、小米等都可作为菜粥的食材，根据食材的不同营养成分会有所区别，但一般都富含营养，特别是蔬菜中维生素C含量丰富，谷类蛋白质含量丰富，各种营养成分相互补充，使菜粥的营养成分更加全面。
什么菜煮粥好吃又营养？
小油菜煮粥最好。还有营养。小油菜300克，摘去黄叶烂叶，清洗干净热水中焯烫30秒，挤干水分，切小碎丁。
大米100克，淘洗干净，浸泡20分钟，放入热水锅里，大火烧开，小火慢煮，煮到八成熟时，加入切好的油菜烧煮片刻即可食用。
菜 粥是由青菜和主食来制作成的粥，对于喜欢吃青菜的人来说是一道美味的美食。
西红柿煮入粥中的味道是酸酸甜甜的，并且加入粥中的会丰富粥的颜色，让其看起来更加的有食欲。而且西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和b族维生素等多种营养物。菜粥对于人体的肠胃是有明显的好处的
1.南瓜：南瓜是非常适合煮粥的蔬菜之一，它有很好的口感和营养价值，而且容易消化。
2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，不但有助于改善肠胃功能，而且味道鲜美，很适合和粥一起食用。
3.马蹄：马蹄有清香味道，口感独特，且其所含的膳食纤维也有助于增加饱腹感。
4.雪菜：雪菜多做菜肴，但加入到粥汤中也很美味，且富含多种维生素和矿物质。
5.菠菜：菠菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和矿物质，且在烹饪过程中不会失去其营养成分。
小油菜。用小油菜煮粥好吃有营养，把小油菜洗净后切下它的绿叶，把绿叶切成一厘米见方的小碎片，在熬好的大米粥中放入一点食用盐和鸡精，然后下入小油菜叶，一锅营养又好吃的菜粥就熬好了。
吃菜粥的好处和坏处？
吃菜粥有一些好处和一些潜在的坏处，具体影响取决于个人的健康状况、饮食习惯和所使用的配料。以下是一些关于吃菜粥的好处和坏处：
好处：
1. 营养均衡：菜粥通常包含大量的蔬菜，这意味着它富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体的健康。
2. 低热量：菜粥通常比其他高热量食物如肉类、奶酪等热量低，有助于控制体重。
3. 消化容易：由于煮得很烂，菜粥通常容易消化，适合胃肠道不适或消化不良的人。
4. 补充水分：菜粥中的高水分含量有助于保持身体水分平衡。
到此，以上就是小编对于营养价值高的粥的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
