大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带炖什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
海带炖猪肚有哪些养身效果？
海带炖猪肚可以增强体质，健脾养胃，猪肚含有微量蛋白质，改善人体机体免疫力，补充人体气血不足，海带也有很高营养，可以常常喝，对人体有利无害，健康食品
海带炖什么一起吃最好？
海带炖骨头一起吃最好。
玉米海带骨头汤，主要食材是玉米，海带和猪骨头，制作也非常简单，是一道常见的家常菜。做法如下
用料 猪筒骨 600g，甜玉米棒 1根
海带 半条，生姜 1小块，香葱 1根
料酒 2勺，盐 适量
做法步骤如下
1、准备好食材
2、猪骨头买回家用冷水浸泡1小时，把骨头里面的血水浸泡出来，冲洗干净。
3、老姜洗净切片，准备锅一个，把猪筒骨放入适量冷水，放入老姜片大火煮开加料酒焯3～5分钟，取出冲洗干净。
4、处理好所有食材
海带是我们生活中很常见的食物，而且非常有营养，和五花肉 猪蹄子 豆腐 虾仁都可以一起炖，而且是很好吃且营养高。我们一般用海带 虾仁 豆腐来做汤，做出来味道特别鲜美，一般小孩子都比较喜欢。海带炖猪蹄既美味又美容，真的算得上是经典菜系。
海带作为一种天然海洋食品，可与多种食材搭配煲汤，例如虾仁、冬瓜、猪肉、排骨、猪脚、豆腐等，建议根据自己的喜好进行搭配。
如虾仁海带汤，富含优质蛋白质、膳食纤维，可以钙碘同补，海带冬瓜汤具有清热利湿、解毒的功效，比较适宜减肥人群食用。因此海带能够与多种食材搭配，可以为人体提供多种营养物质，并补充能量。
玉米可以炖海带吗？
答：玉米海带汤可以做成荤素两种，排骨和玉米海带汤的做法：将排骨洗净用开水焯一会去除血沫，放入切好的玉米海带加盐葱姜用小火炖至食材软烂即可。素的玉米海带汤更简单，海带玉米煮烂后打入一个鸡蛋，放入鸡精香菜即可。
玉米可以和海带一起炖！海带玉米中含有丰富的营养物质，比如海带中含有碘元素、蛋白质、脂肪以及膳食纤维等，玉米中有
玉米可以炖海带，具体做法如下：
准备材料
排骨：2条、甜玉米：1根、姜：1块、料酒：适量、盐：适量、枸杞：数粒。
1、海带提前泡发洗净
2、排骨剁成段洗净，放锅中抄水，煮出血水，捞出沥干水
3、玉米切成段洗净
4、食材放入砂锅中，加入适量的水，适量的盐，倒入一点料酒
5、大火煮开后转小火慢炖，去除漂浮的泡沫，根据排骨大小适当控制时间即可
需要提前准备好的材料包括：排骨 500克、玉米 500克、海带 300克、胡萝卜 100克、苦瓜 100克、黄豆 30克、姜 2片、食盐 5克。
1、第一步将玉米，苦瓜，胡萝卜都切好，放一旁备用。
2、排骨放入锅里焯水，去除血水。
3、瓦煲放入清水，大火烧开。
4、等待水煮沸后放入排骨、玉米、胡萝卜、苦瓜和黄豆，煮沸后转中小火煮1小时。
鸭子炖海带怎么炖好喝又营养？
步骤1
准备食材：老鸭块500克，干海带10克，大豆5克，生姜2克，小葱5根、盐2克，料酒2克，花椒1克。
步骤2
鸭肉洗净备用。
步骤3
姜切片。
步骤4
大豆洗净备用。
步骤5
干海带洗净，切小块。
首先把鸭子宰杀，烧皮，洗净，再切成小块。
接着把海带用冷水泡开，洗净，切成细丝。
这时锅中把水烧开，放入海带，煮一会儿，再把海带泡去掉，捞出来备用。
再在锅中加入水，把鸭子放入，煮开后去除浮沫，去腥。
然后把鸭子块捞出，放入砂锅内，加水和姜片，煮开，炖1小时。
随后再加入海带，再炖1小时。
炖到时间后，关火，再放入盐，鸡精和白胡椒，搅拌均匀后，就可以出锅食用了。
这样非常美味又有营养的鸭子炖海带就做好了。
希望对大家有所帮助！
到此，以上就是小编对于海带炖什么营养价值高的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
