大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于桂圆干的营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
桂圆肉干的营养价值？
桂圆肉干营养价值丰富，可补充人体所需的糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等。
桂圆的糖分含量很高，主要包括葡萄糖、蔗糖，可被人体直接代谢吸收，对于提高人体的热能，补充人体营养有帮助。桂圆还含有氨基酸、有机酸、膳食纤维、多种维生素及矿物质等，这些物质能够提高机体代谢，有助于提高抵抗力。
虽然桂圆肉干含有矿物质铁，但是此类铁属于不易被吸收的三价铁，因而食用桂圆无法满足补铁的需求。
桂圆干的果肉中含碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。桂圆干的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖
女生吃桂圆干有什么好处？
女人适量食用桂圆干有多种好处：
1. 益气补血：桂圆干富含营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。
2. 养颜美容：桂圆干中的营养成分有助于改善皮肤质量，令肌肤更加健康美丽。
3. 调理月经：桂圆干中的营养成分有助于调节女性生理周期，改善经期不适症状。
一颗干桂圆大约多少千克？
一颗干桂圆大约3 克(g)=0.003 千克(kg)
干桂圆在生活中是比较常见的一种食材，性温，具有补益心脾，养血安神的作用，既可以直接食用，也可以用来泡水或用来炖汤，都能发挥很好的营养功效。同时桂圆可以补养身体，但是此类食物容易使人上火，补得适量对身体好，但过量食用就可能上火。
龙眼干热量？
热量是300大卡，热量比较高，如果是减肥期的人要少量食用。桂圆干中含有大量的黄素蛋白和单胺氧化酶，味道甜美而且营养丰富
到此，以上就是小编对于桂圆干的营养成分表100g的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
