大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枣营养的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
红枣营养价值?
红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品
大枣营养价值?
红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
红枣有哪些营养成分?
红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等,以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。
红枣富含多种营养成分
红枣中主要含有蛋白质、多种维生素(维生素C、维生素A、维生素E、维生素BB)、多种矿物质(钙、铁、锌、镁等)、多种氨基酸、低聚肽等
红枣因其富含营养成分,被广泛应用于食疗和保健
同时,它还具有补中益气、养血安神、润肠通便、消除疲劳、延年益寿之功效
红枣中含有丰富的营养物质,其中包含了糖类,维生素A,维生素C,维生素B1/B2/B3/B6,维生素P以及10多种氨基酸,钙,铁,镁,钾,钠等36种微量元素。平时生活中适当的吃点红枣可以有效提
红枣里含多少碳水化合物,蛋白质,脂肪?
枣(鲜)的营养成分表 热量122(千卡) 脂肪0.3(克) 蛋白质1.1(克) 碳水化合物28.6(克) 膳食纤维1.9(克) 硫胺素0.06(毫克) 钙22(毫克)
到此,以上就是小编对于枣营养成分的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。