大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大米糯米粥的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
各种粥的热量？
不同。
因为粥的热量取决于原料以及烹饪方式，例如糯米粥和玉米粥都是相对低热量的粥，而豆浆粥和芝麻糊等坚果粥则是相对高热量的粥。
另外，烹饪方式也会影响热量，如加入奶粉或者糖果会使粥的热量增加。
值得注意的是，粥中含有较多的水分，所以在减肥期间可以适量地食用低热量的粥，但不宜过量食用高热量的粥。
在选择粥的时候，可以根据个人需求和喜好选择合适的粥品，同时需要注意粥的配料和烹饪方式，以达到理想的热量摄入量和营养均衡的效果。
不同。
一般而言，糙米粥和小米粥的热量比较低，每100克糙米粥的热量约为120千卡左右，小米粥则略低一些，大约为99千卡左右。
而燕麦粥和薏米粥的热量则比较高，每100克燕麦粥的热量约为388千卡，薏米粥也大约在300千卡左右。
此外，按照不同的加料和配方，粥的热量也会有所不同。
延伸阅读：粥不仅是中国传统饮食文化中的代表之一，在营养和健康方面也有重要的意义。
由于粥的制作过程中较少油脂和调料的加入，热量相对较低，同时易于消化吸收，特别适于腹部不适或消化系统需要调理的人食用。
因此，在饮食上可以适当地添加不同种类的粥，以补充营养，调节身体。
一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。
若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右。粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。
但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加。且热量也会随着原材料的重量而增加。
粳米和糯米一起煮有什么好处？
可以
糯米和粳米可以一起煮粥：
1. 一起煮粥可以更均衡补充营养：糯米和粳米都是谷物，一起摄入不会产生不良影响，并可以促进食欲。
2. 糯米和粳米营养物质互补：糯米含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，而粳米含有较丰富的粗纤维、维生素和烟酸等物质。一起摄入不仅不会产生冲突，反而更有利于多种营养的吸收和代谢。
3. 注意控制进食量：过量食用可能导致食
糯米和大米一起煮好不好？
糯米和大米是可以在一起煮的，只不过糯米粘性比较大，不太好消化，所以我在煮粥或者蒸饭的时候都会加一些大米，炒糯米饭也是要加些大米的。
糯米与大米一起煮还是挺好的。
而且大米和糯米放在一起煮要控制两者的比例。
在煮粥的时候，大米稍微多一些，糯米少一些。这样煮出来的大米粥，既好吃又香甜。
挺好的。因为糯米和大米一起煮，会使米饭更加软糯香甜可口，因为这样的吃法会有糯糯的口感，当然，对于不能多吃糯米的高糖人群就要控制食量了。
回答如下：糯米和大米的煮法不同，煮起来的口感和用途也不同，所以不建议一起煮。糯米需要较长时间的煮熟，而大米则需要较短的时间，同时两种米的吸水量也不同，混合煮会导致煮熟程度不均匀或口感不好。如果需要用到两种米，建议分别煮熟后再混合使用。
糯米粥热量？
350大卡（100克）！
自制红豆糯米粥（37 大卡（100克））红豆 20.0g
糯米 40.0g
水 500.0g
详细说明
1、提前泡红豆，糯米和银耳
2、加水炖1个半小时，把银耳的胶质都炖出来
3、加枣和冰糖炖30分钟
4、最后加燕麦，5分钟，完成
到此，以上就是小编对于大米糯米粥的营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
