大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饭南瓜饭的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
红豆南瓜饭的配方？
1.
准备100克红豆、提前一晚用清水浸泡，将其泡发至稍微膨胀的状态。
2.
准备南瓜200克、去皮洗净、切块备用
3.
红豆泡好后，加入大米150克、用清水淘洗两遍，清洗尽量不要用手搓揉，避免大米营养的流失
4.
怎么煮好吃的南瓜饭？
食材：南瓜200克、大米100克。调味料：猪油3克、盐1克。
1、南瓜去皮，切厚片，大米洗净。
2、炒锅中放入猪油融化，放入南瓜翻炒片刻，加入盐，炒匀。
3、电饭锅中倒入炒好的南瓜，放入大米，倒入清水与南瓜齐平，按下煮饭键即可。
以下是煮好吃的南瓜饭的步骤：材料：
- 1杯米
- 2杯水
- 1杯南瓜丁
- 2个鸡蛋
- 2勺葱花
- 1勺盐
- 适量的胡椒粉
1、2杯大米、1个贝贝南瓜准备好；
2、大米淘洗两遍；
3、南瓜刮皮；贝贝南瓜的皮是可以吃的，刮不太干净也不要紧；
4、去籽，切1公分左右的小丁；
5、大米和南瓜丁倒入电饭煲内锅；
糯米南瓜饭的正宗做法？
食材明细
南瓜、糯米、黑米、盐、水。
做法
1、米和水提前一夜浸泡，按照糯米和黑米2:1的比例就好，放入电饭锅煮熟。

2、将南瓜去皮切成小块，蒸熟，不能蒸得太软，和饭混合。

3、搅拌均匀。

4、装盘即可。
南瓜糯米饭的具体做法如下:
1. 糯米洗净，提前浸泡一晚。
2. 锅内铺上笼布，把糯米平摊开蒸熟。
3. 蒸糯米饭的同时，处理南瓜。把顶部切下来，南瓜内部用勺子挖空。
4. 准备毛豆，玉米粒，胡萝卜一小块，猪肉肠一根。
用料：小金瓜一个，糯米一碗，葡萄干、果脯适量、白糖适量 做法：
1、南瓜一分两半，用小刀斜着插入左一刀右一刀，不断做W形直到一圈相连。
2、用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。
3、将糯米提前洗净泡上几个小时。
4、然后像煮米饭一样煮上10分钟捞出放入挖空的南瓜内（喜欢软的稍加些汤进去）。
食材：南瓜1个，广味腊肠，香菇，糯米饭（糯米饭提前泡1个小时）。
做法:
1、把南瓜在头部切开，将瓜瓤掏空。腊肠和香菇切丁。
2、热锅烧油，先放腊肠香菇煸炒出香味，放入糯米，放盐，酱油，一起翻炒均匀。
3、将炒好的糯米饭放入南瓜里，放入些许温水。
4、放到蒸箱里，整1个小时，糯米饭膨胀起来了，所以在放的时候不要装太满。
5、切开即食，可以撒点葱花点缀。
香甜的南瓜配上糯糯的糯米饭，营养又低脂。
南瓜饭的做法怎么做好吃？
1/7先把南瓜洗净，用小刀切成v形刀口，去瓤待用。
2/7水开后中火蒸15分钟即可。
3/7准备好鸡蛋和蔬菜丁。
4/7先把蔬菜丁过油炒熟，盛出待用。
5/7锅里放油，炒熟鸡蛋，倒入米饭翻炒，再倒入蔬菜丁，放盐和鸡精翻炒均匀出锅即可。
6/7用果酱画好餐盘画，我是在蒸南瓜的时候画好的。
7/7都准备好，把米饭放到南瓜里摆盘就可以了。
1、2杯大米、1个贝贝南瓜准备好；
2、大米淘洗两遍；
3、南瓜刮皮；贝贝南瓜的皮是可以吃的，刮不太干净也不要紧；
4、去籽，切1公分左右的小丁；
5、大米和南瓜丁倒入电饭煲内锅；
6、南瓜丁自带水分，水就按平时焖饭的正常水量放；
7、我用的“喷香米饭”口感适干的程序，45分钟；
8、焖好的米饭颗粒分明；
9、用饭勺打散，能清晰看到每颗米都饱满，还浸润着南瓜的淡黄色。
10、南瓜饭，清香软糯，营养健康！
到此，以上就是小编对于营养饭南瓜饭怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
