大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养餐奶昔能减肥吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
奶昔减肥是否是一种智商税？
奶昔减肥，是指利用奶昔代替三餐的一种减肥方式。
属于减少每日能量摄入的减肥方式之一。
奶昔能够提供一定的饱腹感和明显少于正常三餐的能量，因此相较于辟谷，更容易让人接受。
奶昔的食用方法上，可以直接兑水或兑牛奶，然后即可直接饮用/服用，更为节约时间。
因此可以认为是一种省时的减肥进餐方式。
当然，平均下来的奶昔代餐费用与正常的用餐价格接近（约10元/餐）。
不过相对于正常的饮食，可能奶昔减肥需要额外的补充复合维生素片，增加营养。
综上，我个人并不认为奶昔减肥是一种智商税。
香蕉奶昔可以减肥吗？
香蕉中含有丰富的营养，而且具有润肠通便的作用，所以在减肥期间吃一些香蕉奶昔是有一定减肥功效的，可以促进排便，但是只靠这些是不够的，还要注意饮食，尽量不要吃高脂肪，高热量或含糖量过高的食物，比如肥肉，油炸食品，巧克力等，尽量不要喝碳酸饮料，多吃一些蔬菜和水果，适当参加体育锻炼，才可以达到减肥的目的。
喝奶昔的好处与坏处？
营养减肥奶昔的主要功效是促进胃肠道消化，有利于食物的消化、吸收及排泄，适当的食用有助于身体，但是不建议长期食用以及用于替代正餐，部分减肥患者长食用奶昔替代饮食引起了较为严重的副作用，其减肥效果也是因人而异。
因此建议选择正规的减肥方式，尤其应当通过控制饮食和加强运动科学的进行，避免滥用各类减肥产品，以免导致机体功能紊乱。
好处是：奶昔的营养价值比较丰富，同时有一定的减肥作用。还有，奶昔可以加入各类水果，制作成为多种类别的奶类饮料，由于口干很好，让人心情愉快。
但是奶昔又是一种冷饮，长期大量饮用，对肠胃的刺激比较大。
喝奶昔真的能瘦吗？
这个不一定，根据每个人的体质不同，有些人喝奶能瘦，但是有些人是不能的，反而可能是越喝越胖的，所以喝奶能瘦也是因人而异的。
不能
单纯喝奶昔不能减肥，建议科学减重：
1. 奶昔有益健康：奶昔含有蛋白质、钙质和维生素等有利于身体代谢和健康。
2. 运动是减肥的关键：减肥需要采取运动锻炼，如跑步或瑜伽，帮助消耗能量和脂肪。
3. 控制饮食：减肥期间需要避免高脂高热的食物，建议科学控制饮食。
奶昔是不能帮助减肥的，奶昔其中的糖分含量、脂肪含还是比较高的。如果只想单纯地通过吃奶昔来减肥，而不运动的话，不可行的。这种方法会造成身体越来越胖。真正想瘦就是最简单的管住嘴，迈开腿！
不能，奶昔是口感比较好的一种饮料，服用以后会有一定的饱腹感，但并不是所有的奶昔都有减肥的功能。超市里面买的奶昔，有可能还会有增肥的作用。奶昔里面含有CLA甘油酯和抗性糊精（膳食纤维），那么抗性糊精会体内发生作用，包裹体内的脂肪细胞把它排出体外。奶昔减肥的同时还需要健康的运动。
到此，以上就是小编对于营养餐奶昔能减肥吗女性的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
