大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于笋瓜的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
笋瓜学名是什么？
笋瓜的学名是Luffa acutangula，属于葫芦科，是一种常见的蔬菜。它的果实呈长圆形，表面有许多细小的刺，内部有许多白色的绒毛和种子。笋瓜的果实可以食用，味道清甜爽口，富含维生素C和纤维素等营养成分，有助于促进肠道蠕动和消化。此外，笋瓜的果实还可以用来制作美容面膜和洗发水等护肤品，具有清洁和滋润的功效。
叫西葫芦，
是葫芦科南瓜属的一种被子植物。笋瓜表皮为浅绿色，瓜型较小，有小幅度的弯曲现象。主要分布在河南、河北、山东等地区。
笋瓜是一种常见的蔬菜，而清炒瓜丝是一道简单的家常菜，因其美味且健康深受人们的喜爱
笋瓜热量？
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）13.00
碳水化合物（克）2.40
脂肪（克）0.00
黄金笋瓜营养价值？
营养价值丰富，每100克黄金笋瓜之中含有12大卡的热量。还含有丰富的钙离子、镁离子、碳水化合物和维生素a。
不但可以增强身体骨骼的强度，还可以促进新陈代谢、改善视疲劳的功效。
吃笋瓜有什么好处和坏处？
笋瓜是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的植物蛋白和维生素C等营养成分。人们食用时可以吸收这些营养成分，有助于提高免疫力、调节人体新陈代谢、加快毒素的排出等 。此外，笋瓜还含有一种抗干扰素的诱生剂，能够提高人体免疫力。
至于坏处，吃笋瓜不会有副作用。
好处：笋瓜富含营养，在人体免疫力下降时具有增强免疫力、提高身体抵御能力的作用。
坏处是对于某些有肠胃炎、胃窦炎等胃肠疾病的患者，需要注意笋瓜的消化性和口感较硬，不易消化，有可能引起胃肠不适。
若小心烹调和适量食用，笋瓜可以为身体带来多种好处。
首先，它是低卡路里和高纤维的蔬菜，有助于控制体重和促进消化。
其次，笋瓜富含维生素C和水分，有助于保持皮肤健康和身体水分平衡。此外，它还含有维生素A、b族维生素和矿物质，有助于增强免疫力和维持健康状态。然而，过量食用或不当烹调可能导致消化不良或营养摄入不平衡。因此，建议适量淡炒或生食，以充分享受笋瓜的营养好处。
营养价值丰富，每100克黄金笋瓜之中含有12大卡的热量。还含有丰富的钙离子、镁离子、碳水化合物和维生素a。
不但可以增强身体骨骼的强度，还可以促进新陈代谢、改善视疲劳的功效。
到此，以上就是小编对于笋瓜的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
