大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一周小孩营养餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
10岁儿童一周营养餐？
岁的儿童生长发育速度较快，平时要多吃一些营养丰富的食物，保证营养均衡。不仅能促进生长发育，还能提高身体素质。
早餐可以给孩子喝点牛奶、豆浆、稀粥、鸡蛋汤等，还可以吃三明治、包子、鸡蛋、肉松面包等。
午饭主食外，要多吃蔬菜，还应该吃点荤的，比如鱼肉、瘦肉、虾等。
晚餐要吃得清淡一点，以蔬菜、粗粮粥、豆类、蛋类、菌菇类等食物为主即可。
平时要给孩子改正挑食的习惯，少吃或不吃各种含有添加剂的零食。
13岁娃娃一周菜谱？
13岁娃娃一周的菜谱，一定要做到营养均衡搭配。蛋奶肉菜鱼水果都要吃一点。每天只吃一点就可以。但是必须要吃点，能够做到饮食均衡。每天平均的摄入量也都是均衡的。这样13岁的娃娃才能以长大个而且才能够适应紧张的学习生活。13岁的孩子饮食很关键，吃得好以后会长大个。
13岁儿童营养早餐食谱：蛋蔬早餐材料：面包2片、鸡蛋2个、卷心菜20g、草莓20g、牛奶250ml、沙拉汁适量。
做法：
1、鸡蛋冷水下锅，煮5分钟左右。
2、放入冷水中浸泡3分钟，剥去外壳。
3、用小刀切成四瓣。
4、水里加入少量油盐，放入卷心菜稍煮片刻捞出。
5、面包切片，或者再切成小块。
6、面包上抹上沙拉酱，卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁，热杯牛奶，加些草莓，丰盛营养早餐即好。一周每一天选几种，挑花样吃哦。
一周岁宝宝竹笋怎么做？
竹笋粥适合一岁宝宝，做法如下
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、竹笋去壳、削皮、切丝，放入粥内同煮，瘦肉切丝，拌人调味料(1)略腌，待粥熟软时放入，并加入其他调味料(2)，煮滚即熄火盛出，最后拌入洗净、切碎的香菜即可。
你好，以下是一种简单的做法：
材料：
1根嫩竹笋
适量清水
适量盐
适量食用油
步骤：
1.将竹笋去皮并切成小段。
2.将竹笋放入锅中，加入适量清水，加盖煮沸。
3.开盖加入适量盐，再次煮沸。
猪肉切片，彩椒竹笋切丝，葱姜蒜备用区锅中烧热倒油，葱姜蒜炝锅，放入肉片炒断生，加点宝宝酱油翻炒出香味捞出区锅中倒入彩椒炒出香味，加入竹笋翻炒，加点宝宝盐翻炒，最后放入肉片翻炒均匀就好啦。
在我们的生活之中，如果我们的宝宝才一周岁的话，我们平常中的竹笋宝宝是咬不动他也不有消化如果我们要给他做竹笋的菜的话，我们可以把竹笋打碎了然后再把它熬成粥样再给他吃
到此，以上就是小编对于一周小孩营养餐食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
