大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾米的营养价值与功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
小虾米有营养吗？
有营养
小虾米的营养价值是富含蛋白质、钙、镁、钾、维生素A等营养物质，可以补充人体所缺元素。
小虾米中含有丰富的蛋白质，并且比较容易消化，可以促进新陈代谢，增加人体营养和抵抗能力；小虾米中富含钙物质，可促进骨骼生长发育，缓解钙流失的症状，改善骨质疏松；小虾米富含镁元素，可以促进钙吸收，改善钙沉淀和消化不良，促进牙齿健康；小虾米中含有丰富的钾，可以保持体液平衡，促进肠蠕动和骨骼健康；小虾米中富含丰富的维生素a，可以改善视力，促进铁吸收。
虾米营养成分？
你好，虾米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、维生素E、磷、钙、铁、锌等营养成分。其中，蛋白质是虾米的主要营养成分，可以提供人体所需的氨基酸。此外，虾米中的磷和钙可以帮助骨骼生长发育，铁则可以促进血红蛋白合成，维生素B和维生素E则有助于维持身体健康。
虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。
虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800PPM左右，但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了
小虾米的营养价值是富含蛋白质、钙、镁、钾、维生素A等营养物质，可以补充人体所缺元素。
小虾米中含有丰富的蛋白质，并且比较容易消化，可以促进新陈代谢，增加人体营养和抵抗能力；小虾米中富含钙物质，可促进骨骼生长发育，缓解钙流失的症状，改善骨质疏松；小虾米富含镁元素，可以促进钙吸收，改善钙沉淀和消化不良，促进牙齿健康；小虾米中含有丰富的钾，可以保持体液平衡，促进肠蠕动和骨骼健康；小虾米中富含丰富的维生素a，可以改善视力，促进铁吸收。
虾米到营养特别丰富,含有钾、钙、碘、镁、磷、矿物质以及维生素、氨茶碱等成分。虾米中含有丰富的钙、铁等,可以促进骨骼吸收化，
吃虾皮有什么好处和坏处？
吃虾皮对人体补钙很有益处，经常吃虾皮，对老年人尤为重要。如果讲到坏处，对虾皮处理不当，容易对肠胃有影响，因此虾皮一定要烂。
吃虾米皮的好处很多，补钙还有很多的营养价值，但是也不能吃多了，因为虾米皮比较咸，吃盐多了，对身体也不好，每天适当的吃点，有很多的好处
能补充身体所需的营养成分，因为虾米皮营养丰富，含蛋白质，钾、碘、镁、磷等元素及维生素D、多索茶碱等成分，且虾皮含钙量高，用于补钙是很好的选择。人在适量食用虾皮时不会有什么坏处，过敏人士不能食用。
虾米补钙效果好吗？
好
通常每100克虾皮含钙量达到991毫克，相对来说比较丰富，因此平时适当吃些虾皮能够起到补钙的作用。除此之外，虾皮所含的钾、磷、铁、锌和蛋白质等也比较丰富，平时适量吃能够为身体提供多种营养，有益于健康
到此，以上就是小编对于虾米的营养价值与功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
