大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽衣甘蓝营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
羽衣甘蓝粉有什么营养？
羽衣甘蓝粉在制作过程中,里面的营养成分一般不会受到破坏,主要含有维生素A、维生素C、膳食纤维素,以及铁、钙、钾等营养物质,适当摄入羽衣甘蓝粉能够为机体补充这些营养物质,可在一定程度上维持身体健康,对机体有一定好处;
羽衣甘蓝粉是羽衣甘蓝经过烘干制成，羽衣甘蓝粉可以为身体补充营养，在减肥期间适当吃还可以起到辅助减肥的效果。羽衣甘蓝粉里面的成分比较容易吸收和利用，可以使用温开水直接冲调饮用。
羽衣甘蓝营养价值？
羽衣甘蓝，两年生草本植物，属十字花科，为结球甘蓝即卷心菜的园艺变种，包括观赏品种及食用栽培种。原产地中海沿岸，中国各省均有栽培。有文献显示，作为深绿色蔬菜，羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富，同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素。据食物成分表，每100克羽衣甘蓝可食部约含能量32千卡，蛋白质5.0克，碳水化合物5.7克，膳食纤维3.7克，叶酸113.4微克，维生素C63毫克，镁53毫克，钙66毫克等。
羽衣甘蓝新鲜蔬菜营养价值？
每100g羽衣甘蓝含能量30kcal、蛋白质2.5g、脂肪0.4g、饱和脂肪酸0.1g、碳水化合物5.7g、糖0.5g、膳食纤维3.6g、叶酸166μg、钙145mg、维生素A333μg、维生素C35.3mg，还含有一定的镁、锌等矿物质及b族维生素、维生素E、维生素K等。
绿羽衣甘蓝的营养价值？
羽衣甘蓝含有纤维，抗氧化剂，钙，维生素 C和K，铁以及多种其他营养物质，可帮助预防各种健康问题。
抗氧化剂可帮助人体清除自然过程和环境压力产生的有害毒素。
到此，以上就是小编对于羽衣甘蓝营养价值功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
