大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炒货有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
瓜子成分及营养价值？
因为瓜子含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。
嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。
瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛
好吃的有营养的零食？
核桃，松籽之类坚果比较好吃，而且营养丰富，可以提供人体所需要的营养，还有助于软化血管增加蛋白质，所以年轻人都爱吃。
1、飞鹤牧场溶豆
2、飞鹤牧场牛轧糖
3、朵朵软心小发糕
4、ManaGI 奶片很多钙
5、枣夹核桃
6、黄翠仙绿蚕豆
7、摩咔金鸡蛋酸奶布丁
8、红谷林小馍片
9、味back 咸蛋黄鱼皮
10、小春日食爆浆麻薯
有很多种好吃的有营养的零食可以选择。常见的有糕点类、饼干类、乳制品类等1。此外，小酥鱼、藕粉、坚果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麦片、牛肉干、芝麻糊、干红枣、全麦饼干等也是受欢迎的选择
2。这些零食都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，既能够充饥，也具有一定的营养价值
坚果
目前人们最为常见的坚果当属板栗、腰果、巴旦木、核桃、夏威夷果等，这种含有丰富蛋白质、矿物质、维生素和油脂的干果类果实，对很多疾病都有着良好的预防功效，并有着增强体质的作用。
马牙瓜子的营养价值？
马牙瓜子补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁等。具体含量如下：
热量313大卡
维生素A121.0ug
蛋白质0.3克
维生素B10.07
脂肪0.6克
维生素B20.10
膳食纤维4.8克
烟酸1.0
碳水化物3.1克
含有大量的不饱和脂肪酸。还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。瓜子当中有大量的食用纤维，每7克的瓜子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。
瓜子吃多有什么好处？
1、补充身体所需要的纤维瓜子除了富含不饱和脂肪酸外，还含有身体所需要的铁等必需营养成分。
2、瓜子可以帮助消化
3、防衰老，因为瓜子本身营养非常地高，包含我们在水果里面吸收到的维生素，而且还有我们人体所必须要的蛋白质和油类这样的物质
到此，以上就是小编对于炒货的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
