大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养搭配知识顺口溜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
营养搭配知识顺口溜？
1、健康饮食要留意，均衡养分最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。
2、选择食物要清楚，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。
3、午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃，健康生活个个要。
4、均衡健康饮食，抗衡不良陋俗，运动日日主动，心情每天舒适。
一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。
一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆，
一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年，
一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。
三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，
一万步，五杯水，吃动平衡不后悔！
到此，以上就是小编对于营养搭配知识顺口溜大全的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
