大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于酥鱼的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
酥鱼有营养吗？
酥鱼富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核酸和钾、钠、镁、锌、硒、碘等微量元素，加上汤料中的各种滋补调料，故有抗衰老、抗癌等作用；
家里做的酥鱼热量？
香酥鱼热量大约是522大卡。
100克带鱼含蛋白质18.4克，脂肪4.6克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素a、b1、b2等多种营养成分。带鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸碳链又较长，具有降低胆固醇作用。为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。煎、炸、炖都好吃，以自己的口味。
热量是:522 千卡 / 1787 千焦
具体做法如下:
食材
带鱼1000克、油适量盐20克、白糖8克、料酒2汤匙、醋1汤匙、生抽3汤匙、葱姜蒜适量、红辣椒3个、大料4个
1
把带鱼收拾干净，切段，沥干水分
2
准备葱姜蒜、红辣椒
3
热油，放入带鱼炸制定型捞出
炸酥鱼的热量(以100克可食部分计)是188大卡(786千焦)，单位热量适中。每100克炸酥鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
产妇能不能吃酥鱼？
可以吃，但不要偏食，酥鱼经过油炸在加上长时间炖酥，原有的营养的成份已经破坏，所以不建议多吃。孕妇可以吃些牛肉，鹌鹑蛋，清蒸鱼等增加多种营养，还有有蔬菜的搭配，这样有助于孕妇消化的吸收，可以给胎儿充足的营养，平常要多吃些水果补充维生素，增加身体维生素的吸收。
吃酥鱼好吗，酥鱼有营养吗？
酥鱼富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核酸和钾、钠、镁、锌、硒、碘等微量元素，加上汤料中的各种滋补调料，故有抗衰老、抗癌等作用；
到此，以上就是小编对于酥鱼的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
