大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于扬梅的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
杨梅有哪些营养价值？
杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E、蛋白质、多种矿物质，比如说钙、铁、磷等。有开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的作用，杨梅含有有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以增进食欲。
杨梅属性？
杨梅是温带的水果
适合生长在温暖、湿润的地区,对于温度的要求不高,成熟后的果实酸中带甜,酸甜交融,营养价值很高。杨梅是一种温性水果,这种水果原产于我国浙江,目前主产于华东和、广东、广西、湖南、贵州等地。
杨梅是温性水果，既不属于热性，也不属于寒性。大部分人都可以适当的服用。杨梅具有很好的营养价值，其中含有丰富的矿物质，蛋白质，维生素，纤维素和果胶以及氨基酸等营养物质。这些营养物质都可以被人体很好的吸收，适当的服用对人体有非常大的好处。
杨梅性能？
杨梅从形态特征、生长环境、营养价值这三个性能来看：
1.形态特征：核果球状，外表具乳头状凸起，径1-1.5厘米，栽培品种可达3厘米左右，外果皮肉质，多汁液及树脂，味酸甜，成熟时深红色或紫红色。
2.生长环境：喜酸性土壤，原产中国温带、亚热带湿润气候的海拔125-1500米的山坡或山谷林中。
3.营养价值：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸。
杨梅的性能对人的心血管有一定的保护作用。由于杨梅含有钾元素,对维持心脏功能、代谢、降压等有显著作用。日常生活中适当食用杨梅可以调节血脂、降低血压,对心血管有很好的保护作用。另外,杨梅中含有能够平衡人体PH值的阳离子,抑制癌细胞生长的作用。
杨梅具有增强食欲的作用。由于杨梅中含有多种有机酸,能增加胃酸,帮助食物消化,增进食欲。另外,还可以直接参与糖的代谢和氧化还原过程,从而提高毛细血管的通透性,还可以降低血脂,阻止糖内脂肪在体内转化,还可以起到减肥的作用。
吃杨梅的好处和害处？
吃杨梅的好处比坏处还是要多得多，杨梅可以解沙，可以去除人体身上的湿气，所以是非常不错的一种水果，而害处就是杨梅肉吃多了就上火。
好处就是杨梅的营养价值特别丰富，杨梅内含有大量的果酸，多吃可以帮助人体消化。害处是吃杨梅多了对身体健康不利。
杨梅富含很丰富的维生素以及各种营养物质，多吃对身体非常好。可以吸收更多的营养。可以起到排毒养颜的作用。缺点是吃多了会上火。
到此，以上就是小编对于扬梅的营养价值与功效与作用是什么的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
