富硒红米的食用方法？（富硒红米营养与功效）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于富硒红米营养与功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。

1. 富硒红米的食用方法？

富硒红米的食用方法？

富硒红米平时的吃法一样,比如说煮粥、吃米饭等,但值得注意的是:淘米时1-2遍为宜,用手轻轻搅拌不要揉搓。大米中含有维生素和无机盐,这两样东西特别容易溶于水,所以淘米次数不宜过多,也不要使劲揉搓。米水比例要恰当。若蒸白米饭,米和水的比例是1~1.1,一般水高出米2~3厘米比较合适。越是好米,反而吃水越少,加水太多,米饭过于烂软,没有口感,水太少的话,蒸出的米饭会太硬,还有可能夹生。热水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。

红米红糖粥

富硒红米100g、红糖20g、大红枣5颗、枸杞少量

1.红米洗净用清水泡3个小时,红枣洗净去核;

2.把锅里烧开水后放入红米开始煮...

到此，以上就是小编对于富硒红米营养与功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。