大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于千张营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
豆腐皮含量标准？
豆皮脂肪含量较高。
每100克豆腐皮中的营养素含量：
热量(大卡)447.00、
碳水化合物(克)12.50、
脂肪(克)23.00、
蛋白质(克)51.60。
豆皮中脂肪含量为23%，比较高
但是豆腐皮中含有优质蛋白和卵磷脂，适量的吃一些豆腐皮，还可以吸收其中的大豆异黄醇，起到美白皮肤的功效。
豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。豆腐皮有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。
100g千张的营养成分？
含热量262.00卡路里
蛋白质24.50克
碳水化合物5.50克
脂肪16.00克
纤维素1.00克
核黄素0.05毫克
视黄醇当量52微克
膳食纤维1克
烟酸0.2毫克
硫胺素0.04毫克
千张是一种传统的中国食材，也被称为豆腐皮或豆皮。以下是100克千张的营养成分参考值：
热量：约 280 千卡
蛋白质：约 45 克
脂肪：约 5 克
碳水化合物：约 15 克
纤维：约 5 克
钙：约 500 毫克
铁：约 10 毫克
锌：约 2 毫克
营养成分方面，100克千张的主要成分包括：1. 高蛋白质含量：千张是豆腐制品，豆腐是植物性蛋白质的重要来源之一。
每100克千张大约含有约8-10克左右的蛋白质。
2. 丰富的脂肪酸：千张含有适量的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些对心血管健康有益。
3. 低碳水化合物含量：相对于一些谷类食物，千张的碳水化合物含量较低，适合一些低糖饮食的人群。
4. 丰富的微量元素：千张含有丰富的钙、镁、铁和锌等微量元素，对于维持正常的身体功能起到重要作用。
综上所述，100克千张是一个营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪和多种微量元素，适合健康饮食的选择。
100克千张的营养成分包括：能量约为250千卡，蛋白质约为20克，脂肪约为15克，碳水化合物约为10克，纤维约为2克，钙约为200毫克，铁约为3毫克，维生素C约为10毫克。千张富含蛋白质和钙，适合作为素食者的主要蛋白质来源，同时也提供了一定的能量和其他营养素。
千张的营养价值含量？
千张营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，蛋白质达40%以上，为牛肉的2倍，大米的6倍，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。
并且千张中还含有大量的铁、钙、钼等我们人体所必需的十八种微量元素的哦，所以多吃千张是可以补充营养的
一片千张的热量？
1张千张的热量197大卡。千张热量比米饭还高，原因在于千张
属于精制豆制品，而制作千张的黄豆是热量最高的豆制品，单位质量的千张是黄豆脂肪和蛋白质的精华，自然热量低不了。
另外千张的吸油能力极其恐怖，因此对于普通人特别是肥胖人群，千张不宜多吃，尤其是不宜油炸或炒制后食用。不过含有钙和维生素等其他的营养成分
到此，以上就是小编对于千张营养成分表100g的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
