大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜粥营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
每天吃稀饭可以减肥吗，营养丰富热量低？
每天吃稀饭也不一定能够达到减肥的效果，在这个时候要减少主食的摄入，最好以低盐低脂低热量的食品为主，避免吃过多高热量，高脂肪的食物，有可能会导致身体肥胖，也有可能会影响到减肥的效果。比如可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些豆制品，瘦肉，奶制品，蛋类，鱼类等等的食物。
一岁宝宝的鲜香蔬菜鲜虾粥怎么做？
材料：
大虾5只
青菜适量
胡萝卜适量
圆糯米适量
盐少许
胡椒粉少许
料酒少许
香油少许
材料：
- 鲜虾 2-3 只
- 蔬菜（如胡萝卜、青豆、南瓜等）适量
- 米饭适量
- 清水适量
先把蔬菜和虾洗净剁碎，在锅里炒熟，跟熬好的粥拌在一起，加核桃油
先熬粥再把疏菜放进然后过几分钟再放入，鲜虾肉再放入开锅即食。
粥里放碱会破坏营养吗？
粥里放碱会破坏营养是的，粥里放碱会破坏营养。
碱性物质会使粥中的维生素和矿物质发生化学反应，导致其中的营养物质的损失。
此外，碱性物质还会改变粥的口感和颜色，影响食欲和食用体验。
粥是一种常见的食物，富含多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
为了保持粥的营养价值，我们应该避免在烹饪过程中加入碱性物质。
相反，我们可以选择添加一些健康的配料，如蔬菜、豆类或肉类，来增加粥的营养价值。
此外，煮粥时可以选择低温慢炖的方式，以保留更多的营养物质。
蔬菜粥的商用做法？
材料
鸡胸一块，盐1/4茶匙（1克），干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克
做法
1）将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。
2）干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。
3）胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。
1. 大米洗净加入少许盐和食用油拌匀，腌制10分钟
2. 锅内加入适量清水
3. 盖上盖子煲滚
4. 然后加入腌制过的大米，大火煲滚转小火煲半小时左右
5. 等大米变浓稠软绵，这时大米粥就熬好了
6. 准备鲜玉米粒、菜芯粒、胡萝卜粒（忘拍了）
7. 盛适量大米粥入小锅内煮沸
8. 加入玉米粒
9. 再加入菜芯粒和胡萝卜粒
10. 煮至胡萝卜变软后，加入适量的盐
主料
大米300ml (四人份） 青菜一斤
辅料
食用油2汤匙 盐2茶匙
鸡精半茶匙
菜粥的做法步骤
1. 青菜洗净后切小段并沥干水分。
2. 米淘洗好，放4份的水煮开，然后开小火熬5分钟，看到米粒涨开。
3. 将青菜下锅，接着放2汤匙食用油，用勺搅匀。
4. 盖上锅盖，继续用小火焖5-6分钟后，打开锅盖加盐和鸡精。
到此，以上就是小编对于营养蔬菜粥营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
