大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑米稀饭有营养吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
黑豆黑米是不是常煮粥喝，是不是对肾有好处？
黑豆和黑米是可以起到辅助补肾的作用，但是是需要长期的服用才是有一定的作用，对于有肾病的患者也要及时的接受治疗，平时也可以适当的进行一些体育锻炼，适当的进行锻炼也是可以提高自身的免疫能力，但是在刚开始运动的时候，也应该避免长期过量运动。
黑米煮粥的家常做法？
黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像糙米。因此用来做米饭时要加入糯米一起，糯米可以增加粥的黏度，口感香糯更好
用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水
可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用
为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味呢！
主料；
1、红豆适量，2，黑米适量，3、花生适量，4、红枣适量
黑米粥做法步骤；
黑米淘洗一下沥干.红豆洗净沥干，将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的花生一起入高压锅，加入适量的清水盖好盖子，高压锅压15-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，可以吃到红豆和大枣的甜味，还能吃到小人参果（花生）。更适合老人美味佳肴
1.黑米提前一晚泡发
2.泡好后，三种米混合放入电高压锅
3.加入适量清水
4.上汽后压二十五分钟左右即可
5.压好后，盛入碗里，你可以选择加糖或者不加糖，都可以。
小窍门&温馨提示
黑米单独做粥的话，不汤水不稠，米粒也不容易软糯，所以要加入大米或者糯米一起熬。
1、把黑米淘洗干净，放入水中浸泡，让黑米充分吸收水分，使黑米粒更软，煮出来的黑米更香黏。最好是浸泡一夜，浸泡时间越长黑米越容易粘稠，营养也更容易溶解。
2、在锅中加入冷水，然后放入黑米开始煮，用大火把水烧沸后换成小火慢煮。煮的时候一定要不断搅拌，使黑米均匀受热，并且防止粘锅。
3、在锅中加入少量粳米或者其他食物，丰富黑米粥的营养。
4、黑米粥煮浓稠后，加入两勺红糖，闷十分钟左右后即可出锅。
黑米粥放糯米还是白米？
各类粥里面都可以放一点，没有固定比例。黑米本身没有粘稠度，而且很耐火候，加糯米是让粥有粘稠度，适量即可。米：大米：糯米=2:1:1，熬的时候冰糖一定要加，熬出来的粥才有味道。
1，熬的时候冰糖一定要加，熬出来的粥才有味道。
另外还可以加点黑豆、红豆、红枣、莲子、花生等佐料，各种米+各种佐料的总量：水=1:15左右。用高压锅的话可以直接熬，如果是一般的锅，最好还是提前一晚上把黑米、糯米、各种豆子先泡一下，否则不容易熬烂。
冬天到了，又恰恰是节气大雪，这个时候天气越来越冷，就应该多吃黑色的食物，例如，黑米，木耳，芝麻等。怎样做黑米粥既有营养有好吃的粥呢？
1，在黑米粥里放一些糯米，糯米放到里面，增加粘稠度，口感较好，还增加米的香味。
2、熬黑米粥时可以再添加其他食物，如大栆，花生，核桃，红豆等。冬天到了，做一碗香喷喷的黑米粥吧
到此，以上就是小编对于黑米稀饭有营养吗?的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
